Chloe ting ne zaman yapılmalı?

Chloe Ting’in veya başka bir programın şart olan bir günü veya saati yoktur. Bu insanın günlük programına ve ihtiyacı olan gelişime göre belirlenir.
Genel olarak spor programlarının 1 gün uygulanıp 1 gün ara verilmesi yeterlidir, aşırı bir beklenti yoksa.
Saat farketmez, ister sabah, ister akşam. Ama akşama doğru insanın vakti daralıyor veya bir halsizlik çökmüş oluyor. O yüzden sabah erkenden kalkıp enerji veren bir şeyler atıştırdıktan 30-60 dk sonra spora başlamak, ardından bol proteinli bir kahvaltı yapmak en iyisi.
Diğer pembeli arkadaşın verdiği bilgi kısmen doğru ama eksik. Dediği gibi beyin önemli ama “spor yapmaya gerek yok” diye bir durum asla söz konusu değil. En iyi etki için ikisinin de olması lazım ✩