5-6 aydır spor yapıyorum daha doğrusu ağırlık çalışıyorum 70 kiloydum 79 kiloya çıktım ama kas oranı arttı fakat yüzüm tombullaştı bu neden böyle o kadar kardio da çalışıyorum. Genetik mi acaba? Savaş cebeci de de aynısı olmuş bi videosunda gördüm orta Asya Türklerinin genetik yapısından dolayı demişti. Sizce genetik mi yoksa farklı bi sebebi mi var
Vücut yağ oranın da artmış olabilir. 6 ayda 9 kilo kas yapmak - yeni başlayan biri için bile - fazla. Kas yapmak için çok yediğinde yağlanma da görülür. Diyetle, kaslarda parçalı görünüm, definasyon, elde ederken yüzünde de incelme olacaktır. Kolay gelsin.