Omuz düşüklüğü hakkında?

Master Yaş: 27

Millet bugün halterle çalışırken birisi omzumun düşük olduğunu ve önce omzumu düzeltip sonra ağırlıkları arttırmam gerektiğini söyledi. Bilgisi olan varsa söylesin lütfen birincisi omzumu nasıl düzeltirim? İnternetten video da izleyeceğim ama belli bi hareket var mı uygun olan. İkincisi ağırlık kaldırmayı seviyorum düzeltene kadar ağırlık çalışmalarını bırakmalı mıyım?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xaviesta Takip Et
Yoda Yaş: 43

+1 yıl

Halterde avrupa şampiyonu arkadaşım var. çok zor bi spor.174 kaldırıyo biz yerden kesemiyoruz. ağırlığı kaldırmanın bile belli bi tekniği var

1

7 Yorumla
- DorothyBabe
  
  +1 yıl
  Evet evet tekniğini az çok biliyorum. Aslında ben sadece halter kaldırıyorum, kaldırıp hareket de yapıyorum ama açıkça hareketlere geçmeden önce normal kaldırmak da hoşuma gidiyor. Sporun ev sevdiğim kısmı ama bugün adam öyle deyince acaba yanlış mı yapıyorum diye düşündüm
  
  Yorumla
- xaviesta
  
  +1 yıl
  Spor salonundaki ağırlıklardan mı bahsediyosun. yoksa bildiğimi halter mi.
  
  Yorumla
- DorothyBabe
  
  +1 yıl
  Halter
  
  Yorumla
- xaviesta
  
  +1 yıl
  Kaval kemiklerin bara yakın olacak. ve ellerini eşit uzaklıkta tutacaksın. sadece kollarına vermeyeceksin ağırlığı. belini sağlam tutacaksın. sakatlama kendini
  
  Yorumla
- DorothyBabe
  
  +1 yıl
  Önerilerin için teşekkür ederim. Aslında baya incelikleri olan bir spor dalı bunkadar ayrıntı bilmiyordum açıkçası ben sadece kaldırma tekniğini biliyordum. Eğer dediklerini yapamazsam da daha fazla zorlayıp da riske atmayayım hiç
  
  Yorumla
- xaviesta
  
  +1 yıl
  Aynen birden sakatlanma riskin var. profosyonel birinden yardım al. dahada incelikleri var ama ben bu kadar biliyorum
  
  Yorumla
- DorothyBabe
  
  +1 yıl
  Tamamdır çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
Ancle09 Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 95%

+1 yıl

Yok nizami yapmazsan sakatlanırsın onu demek istemiş

1

0 Yorumla
aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 39

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

dumble kullan aşkom

0

0 Yorumla
ErtugrulFurkan Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

omuz antremanına özen göster zamanla toplar

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Omuz düşüklüğü hakkında?

Omuz düşüklüğü hakkında?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!