Arkadaşlar kalçamı toparlamak için ne yapabilirim squat dışında. Çümkü squat bacakları kaslandırıyor sadece kalça odaklı ne yapabilirim. Şimdi kizlar saçma sapan yoru yapar diye kapatıyorum onlara
Soran sadece erkeklerden cevap istiyor. Cevaplamak için giriş yap.
- Gizli Üye(25-29)+1 yıl
Keşke benim kalçam böyle olsaydı
Bence gayet iyisin. 20 kilo fazlam olduğum halde squat yapıyordum biliyorum bacak kalınlaşıyor ama kalça da baya toparlanıp sertleşiyor. En kısa zamanda squata geri başlayacağım. Bence çok da kilo fazlan yoksa squat en iyisi00 Yorumla
Erkekler Ne Diyor
40
- Master Yaş: 33 , eic 32%+1 yıl
Squati hafife alma.
https://dugun.com/guzellik-merkezleri/makaleler/21-gunde-popo-kaldirmaya-yardimci-pilates-hareketleri-156200 Yorumla - Master Yaş: 36+1 yıl
bence kötü durmuyor. ille de daha yuvarlak dursun istiyorsan squat dışında da aklıma bişi gelmiyor maalesef
03 Yorumla- +1 yıl
böyle ayakta değil de kucağa oturunca ya da domalınca çok daha harika durur zaten bu merak etme :)
- Soran+1 yıl
Sevgilim çok beğeniyor bu şekilde bile zaten
- +1 yıl
tamam sıkıntı yok o zaman ;)
Squat bacakları kaslandırmaz tek. başına ama kalçayı iyi toplar. Bacak kaslandırmak için daha bir sürü harekek yapman lazım
010 Yorumla- Soran+1 yıl
Ama squat yaptım ve bacağımın önlerinde kaslanma olduğunu farkettim sanki
- Soran+1 yıl
Her gördüğüm hareketi yaptım sanırım yanlış hareketler yaptım o zaman
- Soran+1 yıl
Derken anlayamadım
- Soran+1 yıl
Direkt saçma yorumlara saçma cevap veriyorum 😂
Kendime yaptırmam öyle şeyler 😂 - Soran+1 yıl
Bu kalçayı çalıştırır mı cidden
- Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%+1 yıl
Toparlanacak neyi var diye düşündüm biraz, pek ihtiyacın yok gibi.
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Yanlış kelime mi kullandım acaba daha yuvarlak olmasını istiyorum
- +1 yıl
https://www.youtube.com/watch?v=mSXQjD8H6hE
Gugıl amcaya sorunca bu çıkıyor.
- Xper 6 Yaş: 44 , eic 93%+1 yıl
İyide niye erkeklere soruyon ozelllikle onu cozemedim🤔😂😂
10 Yorumla Square aynen dediğiniz gibi baldır çalışmasıdır kalçayla hiçbir alakası yoktur
.00 Yorumla- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
sadece böyle bakmakla kalacağını bilmek çok güzel bir kalça kim bilir sen güzelsindir 😞 neyse squat etkisini hafife alma çok faydalıdır
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Teşekkür ederim 😊
- Yoda Yaş: 27 , eic 93%+1 yıl
Bence gayet iyi, sana bacak diz ayak güçlendirme öneririm
01 Yorumla- +1 yıl
Detay için bana ulaşabilirsiniz
- Yoda Yaş: 30 , eic 51%+1 yıl
Kalçanı güzelleştir o ne öyle sıradan popo gibi sen kadınsın güzelleştir popoyu derim
00 Yorumla - Yoda Yaş: 30 , eic 97%+1 yıl
Soruyu erkek sorsu zannettim yeminle gaylerin poposu gibi 🤣🤣
00 Yorumla - Daha fazla (30)
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevap