Zumba ile göbek yanları gider mi ve göbek sıkılaşır mı?

Gizli Üye

(30-35)

Aranızda zumba yapan oldu mu ya da var mı?
Yarından itibaren haftada 3 kere zumbaya gitmeyi düşünüyorum. Kilo verdirdiğini biliyorum fakat benim için daha çok önemli olan göbeği sıkılaştırıp sıkılaştırmadığı. Bir de göbekte ki yanları eritir mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

HypertrophY Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 94%

+1 yıl

Zumba daha çok aerobik egzersize girer. Tam anlamıyla sağlıklı, kalıcı kilo vermek ve sıkı olmak için anaerobik egzersiz de yapmanızı öneririm. Bu şekilde kas yağ oranınızı olumlu anlamda değiştirerek kilo vermek ve bunu korumak mümkün olur.
Salona üyelik ücreti "ödemeden" antrenör eşliğinde profesyonel yardım (Özel Ders ya da Danışmanlık) almak isterseniz özelden ya da profilimdeki facebook sayfamdan bana ulaşabilirsiniz

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cevabiniz icin tesekkurler. Yurtdisindayim. Spor hakkinda bilginiz varsa bir sorum olacak. Vucut her ne olursa olsun duzelir mi? Yani ne kadar kotu olursa olur deri kaysa bile?
  
  Yorumla
- HypertrophY
  
  +1 yıl
  Düzelmekten kastınız forma girmekse evet. Hangi yaşta olursanız olun, er ya da geç olur. Ancak ileri seviyede ve uzun süre obez olanlarda derinin tamamen toplanması ve sıkılaşması için ilaç/operasyon gerekebilir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hic bir zaman obez olmadim 😂 benim gobegimin sIKIlasmasi lazim forma girmesi lazim o acidan dedimm. 52-53 kilo oldugum halde bikini falan giyince zayif gozukmuyorum vucut sIKIlasmadigi icin. Ama operasyona ihtiyacim oldugunu sanmiyorum daha 20 yasindayim yani 😂
  
  Yorumla
- HypertrophY
  
  +1 yıl
  Anlıyorum. Dediğiniz gibi sıkılaşmanız yani kas kütlenizi arttırmanız gerekli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Agirlik bir isime yaramadi. Workout gibi kurslara katilmaya basladim olumlu sonuc alacagim diye tahmin ediyorum.
  
  Yorumla
- HypertrophY
  
  +1 yıl
  Ağırlığın işe yaramaması imkansız. Zaten işin temeli ağırlık antrenmanları. Muhtemelen hocanız kötüydü ya da beslenmeniz ağırlık antrenmanlarına uygun değildi.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir. Cunku saglikli beslenme programim yoktu. Antremana uygun beslenme programini diyetisyenler yapabiliyor degil mi? Yani en azindan fikirleri vardir heralde..
  
  Yorumla
- HypertrophY
  
  +1 yıl
  Özel olarak uzmanlığı yoksa sporcu beslenmesinden diyetisyenler pek anlamaz. Hocanızla konuşun bence ya da arzu ederseniz anlaşmalı olduğum salonda özel ders/danışmanlık hizmeti verebilirim.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

UnreaLBoy Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 40%

+1 yıl

Lisedeyken sınıftaki kızlar akıllı tahtada çalıyorlardı bende oynadım bikere hoş aslında yani oynayan kizlar baya faydasini görmüş görünüyor lardi

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Çörekadamm Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

Spor çok önemli ama doğru yaşam tarzı ve beslenme ihmal edilmemeli
https://youtu.be/DibtFYyuCo4

0

0 Yorumla
freetamer Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

yağları eritebilirsin çok etkili bir yöntemdir hatta yag eritmek için, ama sıkılaştırmak için bol mekik çekmelisin.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Zumba ile göbek yanları gider mi ve göbek sıkılaşır mı?

Zumba ile göbek yanları gider mi ve göbek sıkılaşır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!