İnsanity workout deneyen istediği sonucu alan oldu mu?

Xper 4 Yaş: 30

Bugün araştırıp yapmaya karar verdim. Fit test'i uyguladıktan sonra gerçekten ne kadar yorucu olduğunu anladım , sanırım hafife almışım :D Daha önce denediniz mi? tavsiyeleriniz var mı?

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

GameKinq72 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

Azmin yoksa pes edersin ben 3 defa üst üste yapmışım insanity'i insanity asylum 1 ve 2 yide yaptım..Shaun t süper bir antrenör..Sen daha fit testte yorulmuşsun..Ya özellikle Max İnterval Plyo'da ne yapacan aslında beni hiçbiri yormuyor fazla ama Max İnterval Plyo biraz zorluyor ve en sevdiğim bölümü insanityinin..Sana şunu söyliyeyim gerçekten azimli değilsen ve kararlı değilsen başlama bu işe..Önce beyninde işi bitir.Fit test sadece performans testidir yani hangi hareketi kaç defa yapabildiğinin çalışmasıdır.Daha önünde çok çalışma var 2 ay var önünde..En önemli kısmı beslenme buna çok dikkat et beslenme yoksa ve azmin yoksa 2 ayın boşuna gider..Değerini bil..Özellikle severek yap insanity'iyi..Çünkü bir çalışma sonra inanılmaz rahatlıyorsun sanki üstünden 100 kilo kalkıyor resmen onun için azimli ol pes etme BESLENMENE DİKKAT ET..(ONUN BİR KİTABI VAR ONU OKU) Ve başla...ÇOK ÇOK ÇOK BAŞARILAR..

1

3 Yorumla
- GameKinq72
  
  +1 yıl
  Birde diğer antremanlara dikkat et bir yerini sakatlama..Çünkü diğer antremanlar yeni başlayan insanlara çok yorucu gelir.Dikkat et...Başarılar..Özellikle Max İnterval Plyo
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim iyi motive edici bir yazı oldu :)
  
  Yorumla
- GameKinq72
  
  +1 yıl
  Bir şey değil
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

BerkayDinc Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Güç yetmez ona kolay kolay :) Ayrıca bir kere başladın mı devamlı yapmak zorundasın. Kas yapmanın sınırlarını biraz aşmak o :) Crossfit var bir de, o harbiden zor. Bunun haricinde bu kadar sıkı çalışma yapan kişiler muhakkak protein tozu kullanıp sağlıklı besleniyorlar.

1

3 Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  Bu azimle yılcağımı pek sanmıyorum :D Çok yorulursam zaten dinlenme sürelerimi uzatırım 45 sn. ise 2 dk falan. Ama tabi beslenmeme dikkat ediyorum :)
  
  Yorumla
- BerkayDinc
  
  +1 yıl
  Dinlenme suresi uzaltacagina kismalisin.Ne kadar çok acı o kadar güç demektir.Aci yoksa güçte yoktur.Agir çalış, sonrasında hafiflestir.
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim
  
  Yorumla

zakkumtuba Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

o neymiş öyle ya :D :D bir bakıcam şimdi ilgimi çekti

0

2 Yorumla
- GameKinq72
  
  +1 yıl
  Azimli ve güçlü değilsen hiç boşuna başlama..D-A-Y-A-N-A-M-A-S-S-I-N
  
  Yorumla
- zakkumtuba
  
  +1 yıl
  ya ben onu nereden indircem?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Pollux Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 42%

+1 yıl

Crossfit'te biraz gebermeye yönelik antremanlar olmuştu. Çoğunlukla öyle gerçi. Yine başlayacağım da gün sayıyorum.

1

0 Yorumla
hızlıveöfkeli1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 33%

+1 yıl

ben yaptım gerçekten çok rahat kilo veriniyor insanity bitince p90x yap off fena fizik olur

1

0 Yorumla
playmaker10 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

yarım saat band yarım saat bisiklet hızlı cardio mix fit hareketleri sonra vücut geliştirme 2 saatlik salon sporu iyi kalori yakıyo aynı zamanda kas yapıyo ;)

0

0 Yorumla
1453yns1453 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

ilk defa duyuyorum merak ettim.

0

3 Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
- 1453yns1453
  
  +1 yıl
  çılgın egzerrsiz programı 60 gün boyunca uyguluyorsun farklı farklı ve olumlu sonuçlar alıyormuşsun birazdaha araştırcam hoşuma giderse bende başlarım spora düşkünüm çünkü :)
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  aynen bende bu gün başladım beraber paylaşırız deneyimlerimizi :D
  
  Yorumla
igrencapacheciko Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

px90 nın ılk gununu dene :)

0

14 Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  ama öncelikle yağ yakma üzerine çalışıp sonra kas yapılması daha dogru olur o yüzden px90 2 ay kadar sürecten geçtikten sonra yapılmalı diye biliyorum
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  px90 ne ustune kurulu pekı?
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  İnsanity programını uyguladıktan sonra px90 programı kas yapmaya yönelik
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  aktıf cardıo programı px90 vucut yag oranı dusurmek ıcın yogun kardıyo programı vucut yagın dusunce kasların cıkar kı zaten calıstırıyosun 90 gunde mukemmel basarı %85 fıre oranı varmıs 1 haftada
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  mm anladım :))
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  amator kıxboks v lısanslı boksorum sırf yapabılıyorum sıye 2 hafta calıstım mukemmel varya benım sınıfa 1 hafta denettırdım % 80 fıre
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  bende bugün başladım umarım pes etmem :D
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  salondamı yapıyosun evde dvd olarak mı?
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  evde :)
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  hevesını kırmayımda zor bıraz :) yınede hadı hayırlısı :)
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  neden zor ki günü gününe uyarsam takvime ve beslenmeme dikkat edersem bir sorunla karşılaşmam bence :D
  
  Yorumla
- igrencapacheciko
  
  +1 yıl
  motıve ıyı ınsallah devam eder :)
  
  Yorumla
- GameKinq72
  
  +1 yıl
  P90X Boş bir şey hiç yorucu değil bana göre...Denedim...
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  teşekkürler tavsiye için:)
  
  Yorumla
Exxplosive Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Yapamican ki

0

9 Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  görürüz :D
  
  Yorumla
- Exxplosive
  
  +1 yıl
  Iddasina var misin
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  evet?
  
  Yorumla
- Exxplosive
  
  +1 yıl
  Neyine istersen...
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  sanal alemde iddaya girmek biraz saçma oldu o.O
  
  Yorumla
- Exxplosive
  
  +1 yıl
  Istanuldaysan benden bir yemek...
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  bakalım kim kazanırsa artık :d
  
  Yorumla
- Exxplosive
  
  +1 yıl
  Takipte edilmiosun ki:) hergun sorucam
  
  Yorumla
- striptizcizebra
  
  +1 yıl
  hahaha :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İnsanity workout deneyen istediği sonucu alan oldu mu?

İnsanity workout deneyen istediği sonucu alan oldu mu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!