Belimi sakatladım sanırım?

Bilge Yaş: 33

Arkadaşlar bacak sıkılaştırma egzersizi yaparken biraz aşırıya kaçtım sanırım ve belimde ağrı var. Geçmesi için napabilirim bilen var mı?

Cevapla

Çok Süper Cevap

lateralus Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

Doktora git ciddi birşey yoktur büyük ihtimalle en fazla kas zedelenmesıdır oda 3-5 güne geçer eve gel doktora gittikten sonra bir güzel duşa girsin hafif ılık suyla bir güzel kesele o ağrılı bölgeni yumuşat orayı sonra akşam 10 11 gibi tekrar gir orayı sabunlu suyla ılık bir şekilde kesele çok iyi gelicektir

1

4 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  Sanırım biraz fazla yaptım ondan sanırım :S
  Hafta sonu bugun maalesef gidemem. duş olabilir ama
  
  Yorumla
- lateralus
  
  +1 yıl
  Evet duştan kastım özellikle o bölgeyi hafif ılık sabunlu suyla keselemen biraz yumuşat oradaki kas dokularını akşam 10 11 gibi daha doğrusu yatmadan 1 1.5 saat önce tekrar yap çok iyi gelicek geçmiş olsun
  
  Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  Tmam teşekkür ederim saol denicem
  
  Yorumla
- lateralus
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kajuuu Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

napıcandan zıyade ne yapmayacagın onemlı bu durumda. agır kaldırma cok egılıp kalkma bıraz dınlen. ılgılı kremlerle masaj yaptır ve mastrbsyn yapma seks asla. yattıgın yerden anı kalkma. sabah uyandıgında unutup anıden kalkma. yaranı deşmeee

1

6 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  o dediklerini yapmıyorum zten
  
  Yorumla
- Kajuuu
  
  +1 yıl
  çok mu agır pekı. kımıldayamıycak kadar mı yoksa bzen batıryr mu?
  
  Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  O kadar da kötü değil ama ağrım var
  
  Yorumla
- Kajuuu
  
  +1 yıl
  yorma işte kendini zorlama geçer.. geçmiş olsun
  
  Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  teşekkür ederimm
  
  Yorumla
- Kajuuu
  
  +1 yıl
  masaj yaptır
  
  Yorumla

aatqer Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

bir kaç gün idmana ara vermelisin. Ayrıca hafif hafif açma germe hareketleri yap belin için.

0

2 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  Vericem zaten mecburen. Hiçbişey yqapmıyım diyorum ya bide dha kötü olur
  
  Yorumla
- aatqer
  
  +1 yıl
  Hafif olarak acıdığında bırakabilirsin. o yüzden hafif demeye çalıştım.. zorlama yok :) geçmiş olsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mhmts Takip Et
Xper 6 Yaş: 43 , eic 60%

+1 yıl

Doktora gitmelisin, gidene kadar da başka bir hareket yapma uzan dinlen bence.

1

0 Yorumla
Prime77 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

Kitlenme yoksa incilmedir lakin bel cok hassadir bir doktora gorune bilirsin ufacik bir sikinti hissedersen dikkat et ilerde cok buyuk sikintilar acabilir biraz dinlenmeni oneririm saglicakla kal.

1

0 Yorumla
HakanZknn Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Belin ağrısı birkaç güne geçer olur ara sıra bir daha spora bütün vücudunu iyi ısıtarak başla, ağrı şiddetliyse ve uzun sürerse doktora git

0

1 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  Isınmıştım aslında ama niye böyle oldu anlamadım :s umarım geçer dediğin gibi saol
  
  Yorumla
kreyzikasapdiriliş Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

krem var bende bitane ondan al adı neydi dur bakam

1

4 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  bak bakalım
  
  Yorumla
- saygın22
  
  +1 yıl
  hadi bakalım
  
  Yorumla
- kreyzikasapdiriliş
  
  +1 yıl
  herodoit forte krem
  
  Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  tamam saolasın
  
  Yorumla
huluman Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

geçmiş olsun öncelikle :) Doktora git :)

1

2 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  Hafta sonu bugün ya gidemem :) saol :)
  
  Yorumla
- huluman
  
  +1 yıl
  önemli değil :)
  
  Yorumla
excalibur1 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Yeni basladiysan iki uç egzersiz sonra geçer ;-))

0

1 Yorumla
- selind
  
  +1 yıl
  Yeni başlamadım ya oluyo
  
  Yorumla
memoryremains Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

ters mekik yap

1

0 Yorumla
bosnak5454 Takip Et
Xper 3 Yaş: 50

+1 yıl

sıcak havlu uygula

0

0 Yorumla
wannatalktwo Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

ama yavaş demiştim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Belimi sakatladım sanırım?

Belimi sakatladım sanırım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!