Barfiks çekerken boynuma ağrı saplandı?

Xper 6 Yaş: 33

Normalde çektiğimin üzerine çıktım bir anda agrı saplandı kafamın arkasına dogru ensemın az ustune şu an şınav çektiğimde hemen agrıyor normalde 40 50 ye çıkıyorum şınavda şimdi max 10 çok kötü ağrı olusuyor neden olabilir?

Cevapla

En İyi Cevaplar

mattdamon78 Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

20 yıldır barfiks çekiyorum. Enseden gelen bir baş ağrısı bende de oluyor.
Geçen yıl sadece bench press'te bu ağrı boynundan gelen inanılmaz güçlü bir baş ağrısı idi. 10 gün kadar çalışmadım. Daha sonra boynumun altına bir havlu dürüp destekledim ve sonuç gayet iyiydi. Hiç başım ağrımadı.
Ama bu hafta barfikte de bench'te de oldu bu enseden gelen baş ağrısı. Yine ara vereceğim 10 gün kadar. Sanırım yanlış bir hareket ile zedeliyoruz bazen farkında olmadan. Tek çare dinlenmek olabilir. Tansiyonum normal. Bu akut şikayetlerimi giderecek ilaçlar önerdi doktorum.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Bamboley Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

Kendini fazla zorlamışsın kramp girmiş, kramptan dolayı da biraz zedelenmiş.Behind neck pull up ya da enseye barfiks normal barfikse göre trapeze daha çok etki ettiği için 3 kademeden oluşan trapezin ense kısmındaki 1. bölgesi kasılmış ve kramp girmiş. Bunun nedeni yanlış pozisyon, mineral eksikliği ya da zorlama olabilir.

0

2 Yorumla
- kpwns
  
  +1 yıl
  peki ne yapmam gerekır doktora gıtsem fazla bişey yapacagını dusunmuyorum krem verir gönderir
  
  Yorumla
- Bamboley
  
  +1 yıl
  Bir zararı olmaz. Zamanla geçer, doktorluk bir durum yok. Günde 1 adet mineralli su içersen hem krampları engellersin, hem de kas, kemik fonksiyonlarına iyi gelir. Korkmana gerek yok.
  
  Yorumla

BokatasatmasıcraR Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 44%

+1 yıl

Incitmissin malesef..kas gevsetici bir jel al.guselce ovdur.ve ustune sicak havlu koy.1 saate bisiyin kalmaz

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

XALOCANN Takip Et
Xper 4 Yaş: 36

+1 yıl

Merhaba dostum bikaç gün önce ben de aynı şekilde barfix çekerken boynumun sol tarafında şiddetli bir ağrı hissettim bir haftadır sol kolumu kullanmamaya çalışıyorum kullanmadığımda kendiliğinden ağrısı hafifliyor ama kullandığımda tam tersine ağrılar şiddetleniyor nedenine gelince bunu ısınmadan ve bikaç gün de spora ara vermiş bir şekilde kendime biraz fazla yüklendim dana önce de kolumda ağırlık kaldırmaktan kaslarda zedelenme olmuştu doktor en iyi ilacın yeterince dinlenmek ve ani hareketler yapmamam gerektiğini söylemişti..

0

0 Yorumla
paralelyapıcıyım Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

Yeteri Kadar Isınmadığından Olabilir Isınmaya Fazla Zamana Ayır, ya da Kas Kütlenin Hacmini Gereğinden Fazla Zorlandığın veya Aniden Yüklediğin içinde olmuş olabilir

0

0 Yorumla
ozgurdev Takip Et
Xper 3 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Zorladigindan oldu cok kisa surede cok kasmissin banyo et uzun zaman zorlama dadece egzersiz yap.

0

0 Yorumla
muhendisozi Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Muhtemelen barfiksi hatalı çekiyorsun. Barfiks trapez kaslarını değil latisimus dorsi yani sırt kasını çalıştırır.

0

0 Yorumla
Ryzborn Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl

ısınma hareketleri yapmadan çalışmaman lazım doktora git

0

2 Yorumla
- kpwns
  
  +1 yıl
  yapmadan çalısmıyorum
  
  Yorumla
- Ryzborn
  
  +1 yıl
  aşırı kastığından olmuştur o zaman bedene çok yüklenmemek lazım geçmiş olsun bir iki gün dinlendir baktın geçmiyor bir doktora başvur
  ya da Sağlık ocağına git bir krem yazdır
  Geçmiş olsun
  
  Yorumla
judogamer Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

boynunu ısındır antrenman öncesi diğer taraflarınıda o zaman sıkıntı olmaz

1

0 Yorumla
browngentleman00 Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

bir sure calisma cok zorlamissin masaj yap banyo yap havluyu isit boynuna koy

0

0 Yorumla
Supreme1 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

Çok yük bindirmişsindir, ondandır lan.

0

0 Yorumla
Müfettiş06 Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

trapezlerine binmiş yük..zorlama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Karnıma ağrı girdi - belimede var

0

0 Yorumla
NPTOnur Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

ani harekettendir git bir doktora

0

0 Yorumla
Arthas__21 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

40-50 tane mi? mr olimpiaya katıldın mı

0

2 Yorumla
- kpwns
  
  +1 yıl
  Espiriye ne gerek var sporu bırakalı 3 yıl olacak yeni yeni alıştırıyorum kendimi şınavda zorlarsam üstüne çıkabiliyorum balfikste bilinçsizce zorladığım için bu duruma dustum o yuzden zorlamıyorum fazla
  
  Yorumla
- Arthas__21
  
  +1 yıl
  zorlama
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Barfiks çekerken boynuma ağrı saplandı?

Barfiks çekerken boynuma ağrı saplandı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!