Optimum whey neli alayım?

Gizli Üye

(30-35)

Yarın alıcam ama muz -çikolata-çilek hangisinin tadı güzel?

Güncellemeler

+1 yıl

Sütle içicem,suyla içersen kusarsın dedi arkadaşlarım :)

Güncellemeler

+1 yıl

optimum whey çikolata aldım,çilek olmadığından dolayı ama içinde kaşık filan yok bunun bir öğünlüğü için ölçüsü ne kadar olmalı?Çorba kaşığı cinsinden falan ...

Güncellemeler

+1 yıl

Buldum :)

Cevapla

Güzellik Soruları

En İyi Cevaplar

Courvoisier Takip Et
Xper 3 Yaş: 43

+1 yıl

İlk olarak sütle içersen sindirim süresini uzatırsın ve antrenman öncesi ya da sonrası protein almanın pek anlamı kalmaz. Sütle ancak gece yatmadan önce içmek mantıklı ki gece sen uyurken daha yavaş sindirilsin vucudun tarafından.

Aroma hususunda muz ve çileğin daha hafif ve kolay kabul edilebilir tatlar olduğunu söyleyebilirim. Ayrıca ayn markaya ait çikolata aromalı olan protein tozları diğerlerine göre gram olarak yüzde bazında daha az protein içeriyorlar. Örneğin bir ölçek çilek aromalının 29.4 gramı 24 gram protein içerirken çikolatalının 30.4 gramı 24 gram protein içeriyor. Bunu da göz önüne almanı öneririm. Ve öyle her markayı kullanmak da doğru değil. Güvenilir markalar :

Weider-optimum-ultimate-muscletech-cytosport-bsn-gaspari-universal diyebilirim ilk aklıma gelenler bunlar.

1

2 Yorumla
- Courvoisier
  
  +1 yıl
  İcinde ölçeği var iyi kurcala :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  buldum tamamdır :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Atak18 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Alakası yok suyun filan . Hem daha yarayışlı olması için sütle kullanman gerekli . İdmandan sonra canın istemeyebilir .

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kana geç karışma olayından bahsediyorsun,di mi?
  
  İdmandan sonra da sütle mi içeyim?
  
  Yorumla
- Atak18
  
  +1 yıl
  İdmandan yarım saat önce 300 gram süte 1 ölçek , idmandan hemen sonra 300 gr süte 1 ölçek . İstersen ölçeklerini artırabilirsin ama yeniysen böyle kullanabilirsin .
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim,off günde bir ölçek yeterli olur mu?
  
  Yorumla
- Atak18
  
  +1 yıl
  Günde 1 ölçek demedim farkındaysan idmandan önce ve sonra 1'er ölçek = 2 ölçek + 600 gr süt .
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ben antrenman yapmadığım günde 1 ölçek içsem yeterli olur mu demiştim :)
  
  Yorumla
- Atak18
  
  +1 yıl
  Sadece antrenman günleri kullansan yeterli olur .
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkür ederim :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cumayagittimgelicem Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Aga dikkat et sütle içersende mideni bozma ihtimalin var benimkini ne zaman sütle içsem bozuyordu.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın sadece süt içince bile bozabiliyor,bir de beraber içince :)
  
  Yorumla
- cumayagittimgelicem
  
  +1 yıl
  Dostum onun kaşığı içinde derinlerdedir karıştır bulursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buldum hocam :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Protein tozu kullanacağına günde 1 litre süt iç, sabah en az 2 yumurta ye bol bal falan filan akşamları et ye yanında salata da yap azıcık çalışsan bile body de çok yarar

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dediklerinin hepsini yapıyorum zaten :)
  
  Yorumla
- Rip_Van_Winkle
  
  +1 yıl
  bal mı? :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Basit şeker olarak söylemek istedi heralde :)
  
  Yorumla
cumayagittimgelicem Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Çikolatalıyı kullandım tadı eh derim . syntha6 nın muzlusunu daha çok beğendiğimi söyleyebilirim.

1

0 Yorumla
Atak18 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Çikolatalı al , öbürlerini kusma ihtimalin daha fazla :)

1

0 Yorumla
Alien Takip Et
Xper 3 Yaş: 41

+1 yıl

çikolata iyidir herzaman

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  içtin mi hiç?
  
  Yorumla
- Alien
  
  +1 yıl
  ne oldugu hakkında bir fikrim yok.
  
  seenin yazdıgın ceşitleri arasından onu sectim,herzaman tercihim çikolatadır.
  
  Yorumla
- Titero
  
  +1 yıl
  Çikilotaaaaa
  
  Yorumla
- Alien
  
  +1 yıl
  aynen ortak always çaklıt
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

en iyisi protein tozu kullanma

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Optimum whey neli alayım?

Optimum whey neli alayım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!