Çok önemli 18 yaş altı gainer kullanımı?

OKUYAMAYANLAR İÇİN;

selam kardesm biz gainer kullanmadık çünkü gainer etkisine inanmıyoruz o yüzden yardmcı olamayız bu konuda 1 ölçek gainer yerine 1 tabak pirinç daha mantıkldıır

Bu üç canım yine kafalarına göre takılıyor. En basitinden matematik ile anlatayım size;

Bir ölçek gainer de ortalama 780 kalori bulunur ve 150-160 gram karbonhidrat vardır içinde, diğer amino asitleri saymıyorum. Hadi bol bol tereyağı koyduğun sağlıksız bir pirinç pilavı yedin diyelim 200 gram (bir tabaktan fazlası), alacağın 330 kalori o da en sağlıksız pirinç pilavında. Ve gainer'in karbonhidratın'dan ortalama 100 gram eksik kalıyor. Kardeşim o böbrek taşı sende zaten çıkacakmış, muhtemelen bunları kullanırken yeşillik yemedin, bol bol su içmedin (3 litre gibi az değil, kreatin kullandığımız zamanlar bile biz ortalama 7-8 litre içiyoruz). Gainer'i bende sevmem içinde ki şeker miktarından dolayı onun yerine sağlıklı olarak 400-500 gram pirinç, 300-400 gram mercimek yeterli olur. Ayrıca bu adamlar işini profesyonel filan yapmıyor, izlenme için uğraşıyorlar sadece. Git en basit sosyal mecra olan Facebook'ta ki Body sayfalarına gir, oradaki büyük isimlerin hepsi bu adamlardan nefret ederler.

G erizekalı demiştim canım diye çevirmiş site a*q

Haklı olabilirsin ama kilo almak için ben çok uğraştım Gainer ile almadığım kg protein tozu aldırdı onun için pek sıcak bakmıyorum gainera her insanın yapısı bir değil tabi ki

Valla kardeşim soran da kullanan da bendim kardeşim işi yalandı ban yememek için ben kullandım gainer 2 defa etki ediyor fazlasıyla Hardline Progainer kullandım parasına falan herşeyi ile değiyor pişman olmazsın ben sadece 2 defa gainer kullandım biri haziran 2019 da 3 kg luk ve Ocak 2020 de 5 Kg luk aldım mayıstayız hâlâ 3 kilodan fazla vardır uzun lafın kısası fayda edıyor gainer etkisine inan ve ben 1 yılda 25 kilo aldım 55 den 80 e ayrıca O shredded brothers ın kullanmadığı supplement yok onlar anca iğne bassın