Pomem hakkında?

Gizli Üye

(30-35)

Ben 2 haftadır parkura hazırlanıyorum. İlk hafta kaslarım çok ağrıdı ama geçti. Bu haftada diz kapaklarımda aşırı ağrı var. Ayak bileğime aynı şekilde doktor voltaren verdi onu sürüyorum ama hiç zıplayamıyorm. Daha önce başına gelen var mı? Kaç günde geçer acaba? Sınava 15 gün kaldı 3 gündür hiçbişey yapamıyorum😥

Cevapla

En İyi Cevaplar

dündarkılıç Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

ben parkur çalışıyorum. ilk hafta acayip ağrı oldu. kas gevşetici hap içtim. Hap ağır geldi bana midemi falan bozdu halsizleştirdi. Kas gevşetici kullanma bence

0

10 Yorumla
- Soran
  
  Yok kas gevşetici kullanmıyorum hiç iyi olmaz diyorlar. Zaten kas ağrım geçti şu an kemiklerim ağrıyo
  
  Yorumla
- dündarkılıç
  
  +1 yıl
  benimde ağrıyor. özellikle kaval kemiğim. Bu yapılan antreman ve beslenmeden olabilir. ters hareket falan
  
  Yorumla
- dündarkılıç
  
  +1 yıl
  soğuk su ardından ılık su ile masaj yap, krem sür faydası olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Voltaren sürüyorum 2 gündür. Sen 25. ci pomem mi hazırlanıyorum?
  
  Yorumla
- dündarkılıç
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bari senin zamanın var. Bu gidişle ben ona da gircem.😌Şuan güven masası alımı var
  
  Yorumla
- dündarkılıç
  
  +1 yıl
  hakkında hayırlısı olsun :)
  
  Yorumla
- dündarkılıç
  
  +1 yıl
  proteinli gıda tüket biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle yapıyorum. Saol senin içinde hayırlısı olsun
  
  Yorumla
- dündarkılıç
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Saygılıol Takip Et
Xper 4 Yaş: 33 , eic 43%

+1 yıl

Ankilozan spondilit hastalıgi olabilir
Bende vardı diz ve ayak bilegi ve topuk ağrısı 6aylik tedaviden sonra düzeldi

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ay mııı😭😭😭
  
  Yorumla
- Saygılıol
  
  +1 yıl
  Evet ama teşhis konması lazım diğer adı yumuşak doku romatizması
  
  Yorumla
- Saygılıol
  
  +1 yıl
  Ve kaslarda da ağrı yapıyor bu hastalık netten arastirabilirsin
  Ankilozan spondilit
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bugün doktora gittim. Dizimi doğrulttu sadece krem sürmeye devam et ve buz kompleksi yap dedi o kadar
  
  Yorumla
- Saygılıol
  
  +1 yıl
  Romatolaoji bakıyor, ortopedi merhem verip göndermeyi öğrenmiş
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ortopediye gitmştm. Büyük bişey yk ddi dinlenceksin ddi baya yardımcı oldu yni
  
  Yorumla
- Saygılıol
  
  +1 yıl
  Ortopedi doktorlarının onda dokuzu doktor degil
  Tek işleri başından salmak
  Ne film çekerler nede emar
  Peki derin tetkik olmadan nasıl anlayacaklar
  Bak diğer poliniklere büssürü tetkik yaptiriyor
  
  Yorumla

birbilinmezz Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Sınavın tarihi belli degil

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hazırlanıyor musun sende? Belli değil zetende hoca daha önceki tecrübelerinden yola çıkarak başvuru bitiminden 3 hafta snra parkura çağırcklarını söylüyor aksi bişey olmazsa o civrlardadır yani
  
  Yorumla
- birbilinmezz
  
  +1 yıl
  Aksi bir şeyler var bekçilik alimi daha sınavı bile olmadi... büyük ihtimal bayram sonu çagirirlar.. evet hazirlaniyorum spordan geldim az önce
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnş öyle olur zamana ihtiyacım var zaten benimde
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Zorlama fazla gadası

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 hfta hiçbişey yapmasam yne hamlık olck
  
  Yorumla
Paladin01 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

O yolları bana sor çok uğraştım spordu mülakattı 😀

0

8 Yorumla
- Soran
  
  Kazanabildin mi? Ben ilk defa gircem ama kazanalım bu gidişle
  
  Yorumla
- Paladin01
  
  +1 yıl
  İçerdeyiz şükür 🙏💪😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tebrikler👏👏😌darısı başıma inş. Benim parkur çok kötü bide sakatlandım. sanırım geçemicem
  
  Yorumla
- Paladin01
  
  +1 yıl
  Benim ayakta senin gibiydi değil adım atmak bacağımı ellerimle kaldırıp merdivene koyuyordum 😀 o derece kötüydüm. Kaç saniyede yapıyosun parkuru bide kaç günde bir spora gidiyosun mülakat ne zaman bacağında durum nasıl bunların hepsi önemli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben sporun s'sini yapmadım şimdiye kdr 2 hafta oldu başlayalı ilk gün parkura gittim 66 saniye yaptım. Rekor kırdım yani😅snra kondisyon kazanmak için koşmaya karar verdim stadyum karşısında oturuyorum zaten çoğu etabı kendim yaptım. Slalom çalışırken adımlarımı büyük atmaya çalıştım en son dizlerime yükledim ondan snra byle oldu. Parkura bu ayın 15nde çağırcklar die bir söylenti var yani çok az kaldı
  
  Yorumla
- Paladin01
  
  +1 yıl
  Söylentiye bakma kesin belli değil sen güven masası alımına başvurdun sanırım bende spordan anlamazdım 43 saniyede yaptım kazandım pomem değil ama benimki. Şöyle söyleyim ilk zamanlar insan hevesli oluyor kazanamadıkça tecrübe ediniyosun ben son kazandığım da işte parkura bile gitmedim sadece mantılık olanı yaptım kendim çalıştım. Ayaklarını dinlendir biraz bacakları soğuk suyla yıka kaval kemiğinin arkasını yüksekte tutarak yat. Parkura 2 gün dinlen sonra git ısındıktan sonra açılacaktır bacaklar yok daha kötü olursa bekle kondisyonun zayıf ondan böyle olmuştur sen parkuru öğren sadece nerde ne yapılır onu bil her gün parkur çalışmak çok iyi yapmak demek değil 36 saniyede yapsan da spor önemli değil sözlü de iş biter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende mülakattan korkmuyorum. İllaki heyecan olur ama parkur kadar gözümü korkutmuyor nedense. İnş sınav söylendiği kdr çabuk olmaz olursada ya rezil olcm ya vezir
  
  Yorumla
- Paladin01
  
  +1 yıl
  Takip atarsan yazıyım tüm maceraları😀
  
  Yorumla
kedi44 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Isınma hareketlerini, acma germe hareketlerini
Dogru yapmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

yakında geçer

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Pomem hakkında?

Pomem hakkında?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!