Karin kasi Taktikleri (Before After)?

Xper 5 Yaş: 27

Arkadaslar selam herkese ben kardiyo ve agirlik antrenmanlari da yapiyorum. Karin kasi icin hangi hareketleri mutlaka yapilmali? Karin kasi icin taktik verirmisiniz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizembedel Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

İrade lazım.
Pes etmemen lazım
Sağa sola farklı arayış içinde olman normal kolay yol arıyorsun
Karşına çıkan internet e yazdığında ki sonuçları kullan hemen başla yoksa yapamazsın ve yemeyi azalt

1

1 Yorumla
- melihcrazgodness
  
  +1 yıl
  Aynen dedigin gibi, spor biraz sabir işi maalesef
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

SadiciSporcuBiri Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

boşver karın kasını kütle arttır kütle 55 kilo olupda karın kası gözüken elemanların vücutları güzel olmuyo

1

5 Yorumla
- melihcrazgodness
  
  +1 yıl
  Knk sen ne kadar surede calistin sende boş değilsin😃
  
  Yorumla
- SadiciSporcuBiri
  
  +1 yıl
  8. ayım :)
  
  Yorumla
- melihcrazgodness
  
  +1 yıl
  Oo super knk basarilarin devamini dilerim
  
  Yorumla
- SadiciSporcuBiri
  
  +1 yıl
  bunu dedin bugün antremanda beli elime aldım *mk skdnskjssksk
  
  Yorumla
- melihcrazgodness
  
  +1 yıl
  😁.
  
  Yorumla

Metalhead7 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 50%

+1 yıl

ben çok hareket denedim bunun için, sanırım en iyi gelen ip atlama ve halter

1

1 Yorumla
- melihcrazgodness
  
  +1 yıl
  Crunch , mekik hareketler falan yalanmi diyorsun
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nickimdebileolmz Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

Karın bölgesin deki tüm yağların erimesi lazım o işte çok zor yarışmaya vs hazırlanmıyorsa uğraşmaya değmez.

1

0 Yorumla
GAYGünlükleri2 Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Toparlamış sin güzel duruyor ama tavsiyem yok bilmiyorum pek

1

0 Yorumla
BabyFace1903 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 56%

+1 yıl

Şuraya sacma sapan fotolar atmayın olm bu ne böyle before after mi olur yıkık vücudunu koymuşsun

0

0 Yorumla
Xbulizmm18 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

boşver kanka iki lahmacun göm

1

1 Yorumla
- melihcrazgodness
  
  +1 yıl
  Canim cekti simdi hemen siparis vereyim 😀
  
  Yorumla
kıymalı_kurabiye Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 38%

+1 yıl

bulursan bana söyle koç

1

0 Yorumla
relationgod Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Plank ve mekik türevleri

1

0 Yorumla
Mustafa00011 Takip Et
Guru Yaş: 26

+1 yıl

Mekik ve plank yeterli

1

0 Yorumla
zigzig Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

Hareketten ziyade yiyecekler daha önemli.

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karin kasi Taktikleri (Before After)?

Karin kasi Taktikleri (Before After)?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!