Kızın çıtı pıtı zarif vücutlu olması için boy kilo farkı kac olmalı ya da ölçüleri kaç olmalı?

Orantılı boy kilon ama iri kemikli misin ayva gobekmi var durum ona göre değişiyor ne kadar zarif bir görüntüye sahipsin bilmeden birşey diyemiyorum

Biraz yürüyüş ve squatla istediğin görünüme kavuşursunuz

Aslında bı görsem daha iyi yönlendirme yaparim

Spor şart bende düzensiz bir vücuda sahiptim sporla bu şekle soktum orta dereceli bir programla sende toparlarsin

Mekik de eklersen kısa sürede toparlarsin ama düzenli yapmak şartıyla

Az ekmek tuketmelisin kola ve asitli şeylerden uzak durmalisin garanti 3 öğün yemelisin ve protein değeri yüksek besinler tuket her kahvaltıda yumurta ye haftanın 3 günü tavuk ye bol sebze tuket

Rica ederim aklına takılan birşey olursa sorabilirsin 😊. Benim sayemde çok insan spora başlayıp vücudunu şekle soktu senide aralarında görmek. Mutlu eder beni

Rica ederim

Üst bacaklar hafif kalın, orta bir meme tamamdır

gayet mınyon tıplısın yanı pekı sporla aran nasıl burcun nekı

pekı bunyen duuskmu yoksa herseyı yer mısın beslenmene dıkkat ederek

pekı eklesene

hadı

gelmedın

48 kg