1.76 boyunda bir kız kaç kg olmalı?

Sağlıklı olduğun her kilo iyidir.
1.73 boyunda ve 43 kiloyum.
43-48 olarak bilinçli şekilde
değiştiriyorum kilomu ve bu
değişimi gerçekleştirirken
koçlarımla, doktorlarımla
ortak plan hazırlayarak
yaşam tempomu, hedeflerimi
göz önünde bulunduruyoruz.
Estetik açıdan da, sağlık olarak
da bir sıkıntım olmadı hiçbir zaman.
1.77 boyunda, 67 kilo kadın fitness model
de gördüm ve sağlıklı olduktan sonra gerisi
önemli değil. Ben hatların dolgun olup kemiklerin
göründüğü, kasların parçalı olduğu görünümü
daha çok beğendiğim için definasyon döneminden
pek çıkmıyorum. :) Bol bol kondisyon ve kas uzatan
egzersizler şeklinde gidiyorum. 16 senedir yüzücüyüm
ve haftanın 6 günü yüzüyorum. 6 aydan fazladır su topu
oyuncusuyum haftanın 6 günü su topu oynuyorum. Günde
3-6 saat spor yapıyorum ve bunun içinde yüzme, su topu dışında
yoga, pilates, zumba, fitness (ağırlıksız), kick-box, direk dansı da var.
Ayrıca mevsime göre, zaman buldukça bahar dönemlerin doğa sporlarıyla, yazın su sporlarıyla ve kışında kış sporlarıyla ilgileniyorum.
Görünümümü bu şekilde elde ediyorum yani ama sen daha yağlı
görünümü daha çok beğeniyorsan yani kemiklerin görünmediği vs.
daha fazla ağırlık çalışıp, daha fazla kilo alabilirsin ve 66'ya kadar
filan çıkabilirsin, bence. Viki Odintcova, Candice Swanepoel, Adriana
Lima, Isabel Goulart, Michelle Lewin, Anllele Sagra vücut olarak beğendiğim isimler mesela. Bunlardan ilham alarak programımı güncelliyorum. Amanda Bisk, Eva Andressa, Cristina Bayardelle, Monica Belluci, Scarlett Johansson gibi isimlerin vücutlarını daha
çok beğeniyorsan dediğin şekilde kilo alıp ona göre program uygulayabilirsin.

Ben 176-62 kiloyum, 70 kiloyuda gördüm gayet kaldırıyor boy. İdeal kilo 62-65 bence.