1.60 1.62 boyum nasıl uzatabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Kilom 54 boyumun uzamasını yani en fazla 1.66 65 olamasını istiyorum hangi Besin ve yardımcı olarak egzersizler yapmalıyım haftada kaç kez

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

FB19o7 Takip Et
Guru Yaş: 119 , eic 74%

+1 yıl

boyun kötü değil ama kilon 54 demişsin biraz kilo verirsen ve fit bir cvucuda erişirsen fıstık gibi olursun, boyunu dert etmen saçma bence...

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama biraz orta hafif uzun olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Ecefltr
  
  +1 yıl
  Ben de de o sorum var işte, boyum 171 ve kilom 50 😭
  
  Yorumla
- Ecefltr
  
  +1 yıl
  Bende *
  
  Yorumla
- FB19o7
  
  +1 yıl
  @Ecefltr sen biraz kilo al
  gizli ise biraz kilo versin benim önerim bu
  
  Yorumla
- Ecefltr
  
  +1 yıl
  Bakalım, almaya çalışıyorum inşallah alırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Ecefltr alırsın
  
  Yorumla
- FB19o7
  
  +1 yıl
  @Ecefltr iki uç, kilo almakta vermekte gerçekten zor kolay gelsin ikinizede
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

benimadimmetin Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 45%

+1 yıl

basketbol potasına git asılı kal bu teknikte yer çekiminin etkisiyle uzucaksın zamanla. Elinin altına bez al acımasın

2

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İp atlama falan evet doğru spor salonuna gitsem etkili olur mu
  
  Yorumla
- benimadimmetin
  
  +1 yıl
  hayır oraya gidip koşu bandında koşçaksın gerek yok sen at mısın değilsin o yüzden beni dinle basketbol potası
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama orda asılacak yer vardır illaki esneme egzersizleri daha rahat olur salonda öyle düşünüyorum
  
  Yorumla
- benimadimmetin
  
  +1 yıl
  boyun uzamıcak bu arada hiçbir şekilde boşuna çabalama :) genetik faktördür bu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Babam ve onun tarıfı uzun yani orta boylular kısa yok ki
  
  Yorumla
- benimadimmetin
  
  +1 yıl
  istediğin kadar çabala uzamıcaksın istediğin kadar esne zıpla çıldır olmıcak tbh
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ergen
  
  Yorumla
- benimadimmetin
  
  +1 yıl
  boy takıntısı var bana ergen diyor. Benim de olurdu 184 boyum olmasa ama yapcak bir şi yok
  
  Yorumla

İreland Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 41%

+1 yıl

Bir yerlere asılman gerek barfiks demirine

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonuna gitsem etkili olur mu
  
  Yorumla
- İreland
  
  +1 yıl
  Hayır alakası yok ama spor salonunda barfiks çubuğu vardır havada asılı kal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet aynı zamanda vucüdumu sekillendirmek istiyorum az ama ağırlık boy kısaltıyomuş
  
  Yorumla
- İreland
  
  +1 yıl
  Ben sana ağırlık demiyorum ki. Bak çubuğa tutunup havada asılı kalcaksın. Bir kaç saniye böyle bçyle elin kızarana kadar yaparsın. Bana faydası oldu. 4 cm.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok iyi teşekkür ederim dikkate alıcam bunu sık yaparken arada esneme hakareti yani zıplama atlama falan
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Engarde-Lunge Takip Et
Xper 4 Yaş: 36 , eic 63%

+1 yıl

1 yaşın kaç? 2 hangi sporu yapacaksın 3 elindeki imkanlar neler?
Bana bunları yazarsan ben de sana güzel bir program çıkarırım.

0

0 Yorumla
sewen Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 314 cevap paylaştı.

Ah be ne guzel minyonsun daha ne istiyosun

1

0 Yorumla
SevdamızBeşiktaş Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 42%

+1 yıl

artık gec be gulum :D

1

0 Yorumla
ilgigerek Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

yaş kaçtı

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 yaa
  
  Yorumla
- ilgigerek
  
  +1 yıl
  besinden ziyade zıplama egzersizleri yap kızlar genelde 18 yaşında uzamayı bitiriyor diye biliyorum ama zıplama ip atlama egzersizleri deneyebilirsin
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Topuklu ayakkabı o seviyeye getirir

1

0 Yorumla
R_M_D Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Genetik

1

0 Yorumla
Ecefltr Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Kaç yaşındasın?

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  18 yas
  
  Yorumla
- Ecefltr
  
  +1 yıl
  18 ile 21 yaş arasından sonra genel olarak uzama bir daha devam etmeyecek şekilde durur. Bu süreçten sonra boyun uzamayacaktır. Ailende çok uzun insanlar yoksa, ortalama boyunuz 160/164leri görüyorsa boyun buna göre gayet normal ki noyu etiketleyen faktörlerin çocuk yaşta daha yararı oluyor. Ama sen “ben daha 18 yaşındayım 21 yaşıma kadar belki biraz uzarım” diyorsan, beslenmene dikkat edeceksin, bol bol su içip, basketbol voleybol gibi sporlarla baya uğraşman gerekiyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet uğraşıcam zaten
  
  Yorumla
MuratDerler Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

İyi senin boyun

1

0 Yorumla
tuğraalp Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

Boyun normal

1

0 Yorumla
1Q2R3A4I5N6E7R8 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Sehs yap

1

0 Yorumla
Istevlibey Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Yaş kaç

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

gayet ıyı bosver

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

ya kisasin iste

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 1.60 1.62 boyum nasıl uzatabilirim?

1.60 1.62 boyum nasıl uzatabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!