Darbeye Nasıl Dayanklı OLabilirim Özellikle Yüzüme Karşı Darbelerde?

Gizli Üye

(30-35)

Darbeye Nasıl Dayanklı OLabilirim Özellikle Yüzüme Karşı Darbelerde? Ne Tür Antremanlar yapabilirim? Darbeye karşı dayanıklı olmak istiyorum yumruklar artık normal gelsin istiyorum nasıl yapabilirm?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

billur123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 48%

+1 yıl

darbeye dayanıklı olmak diye bir durum yok darbeden kaçmak diye bişey var onun içinde pencikbol calış denge egzersizler çalış gardını sağlamlaştırmak icin dumbell fly çalış maçlarda az acı hissetmek için soğutucu kullan

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bizim sporda darbeden kaçış yoktur herşey serbest MMA'da bu yüzden darbeye alışmam lazm
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  sana zaten koşarak kaç demedimki :) sana gelen yumrukları sovuştur dedim 7 yıl kick box yaptım ilk defa darbeden kaçılmaz gibi saçma bir laf duydum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kaçılır tabi öyle demiyorum zaten sürekli fent yapıyorum ama darbeyede alışmak lazm bir şekildee
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  darbeden canın illaki yanar ama tecrübe ettikçe korkmamayı iöğrenirsin bide türkiyede mma sadece eğitimleri var diye biliyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Murat Kazgan'la Beraber Avrupa'ya gidiyoruz ztn
  
  Yorumla
- billur123
  
  +1 yıl
  murat kazganla avrupaya giden adam burada bu soruyumu sorar hayallerini burada gerçek gibi anlatarak kendini kandırmanda güzel neyse bb :)
  
  Yorumla
- AğlakPalyaço
  
  +1 yıl
  7 yıl KB yapmış olman MMA hakkında bilgi sahibi olman anlamına gelmez. Bende MMA ile ilgileniyorum ama darbeden kaçamayacağımız zamanlar oluyor. Yerde adam üzerimize çıkmış suratımızı kapatsak köprücük kemiğimize
  orayı kapatsak surata, göğüs kafesine hatta üzerimize yatıp ayak topuklarıyla baldırlara darbe atıyor. Vücudun darbeye alışması mümkün. KB den biliyorsundur gardını aldığında önde kalan bacağın lowKicklere daha dayanıklıdır. Aynı şey boyun kasları çene kasları ve yüz kemikleri içinde geçerli. Hatta darbe yiyerek burun kıkırdağını bile darbeye dayanıklı hale getirip kırılmasını zorlaştırabilirsin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

umutbulut19 Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 46%

+1 yıl

Kollarınla yüzünü iyi korumalısın iyi hamleler yapmalısın

0

0 Yorumla

Nicomedia41 Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

yüzüne karşı gelicek yumruklara dayanıklılık sağlıyamazsın :D

yüz kası felan geliştirilse belki olabilirdi.

0

0 Yorumla

DirectX Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

Antremanlarda öyle bir dövüyor ki eğitmen alışıyorsun merak etme.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bizim hıyar hoca dövmüyor beni
  
  Yorumla
- DirectX
  
  +1 yıl
  Hamsındır belki ilk önce bir şekle sokum sonra pataklar belli olmaz. Beni ilk gün tekmelemeye başlamıştı, arkadaşa zırnık vurmadı bir ay.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sen hangi sporla ugraşıyon?
  
  Yorumla
- DirectX
  
  +1 yıl
  Bir zamanlar kick-box liseden sonra bıraktım.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

enescanS Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Yüzündeki kemiklerin güçlenmesi lazım, senin kemiklerin vücudundaki minarelleri içine alıp güçlenmiyolar, bunu yapmak içinde kemiklerinde küçük çatlaklar oluşturup o çatlakların minarellerle iyileşip daha sağlam olmasını beklemen gerekiyo. Küçük çatlakları oluşturmak için bi oklavayla yüz kemiklerine ÇOK HAFİF bir şekilde vurman lazım. Bunu sadece yüzün değil kaval kemiğine, yumruğuna yaparsan, vurdunmu indirirsin. Bunu shaolin keşişleride yapıyo.

2

0 Yorumla
yns1453 Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

türkiyede kafes dovusu yokki sadece egitimleri var onuda murat kazgan ve hocaları veriyor .

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D onun ögrencisiyim zaten aramızda
  
  Yorumla
- yns1453
  
  +1 yıl
  :) anladım dostum o avrupa sampiyonası devam et cok iyi bir hoca birde.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen idölüm zaten oda sürekli ringe koyup dövüyor beni ama bazı darbelerde hakketen dayanamıyorum onun gibi dayanıklı değilim ki :D sormayada çekinmiyorum korkak sanmasın bende buradan sordum
  
  Yorumla
- yns1453
  
  +1 yıl
  anladım sor dostum cekinme onlar sampiyon sonucta sana en iyi seyleri ogreticekler ve ringe surucekler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben sorayım çekinmeyi bir kenara atıp :D
  
  Yorumla
- yns1453
  
  +1 yıl
  aynen oyle :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

dövüş sporuyla ilgileniyorsun herhalde ya sizin canınız hiç yanmıyor mu :D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yanıyor tabi :D Kafes dövüşü yapıyorum amatör olarak
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yanıyorsa nesinden zevk alıyonuz dövüşün :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hani kazanıyorsun hakem elini kaldıryor herkes seni alkışlıyor ya o duyguyu tarif edemem o zmn her acı bitiyor :) gerçi bir kere kolum kırılmıştı o acı cabuk geçmedi ama olsun seviyom ben :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Allah akıl fikir versin benim sevgilimde dövüş sporu yapıyor da ilginç geliyor sizin gibiler bana :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  :D
  
  Yorumla
TaLaDRoo Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

Sparring yaparken bol bol dayak ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ha evet hocamda öyle diyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

niye manyak mısın ?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olum kafes dövüşçüsüym lazm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  antremanda yuzune calıstır o vakıt
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yumruga kafa atıyım mı?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ıyıce yurı boykaya baglayım dıyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aynen aynen
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  o zaman link
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Darbeye Nasıl Dayanklı OLabilirim Özellikle Yüzüme Karşı Darbelerde?

Darbeye Nasıl Dayanklı OLabilirim Özellikle Yüzüme Karşı Darbelerde?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!