Doğru Koşu Ayakkabı Seçmek İçin Önemli Tüyolar

Koşmak mükemmel bir aktivite; ama doğru ekipman kullanmadan bir kabusa dönüşebilir. Kabustan daha öteye önemli sağlık sorunları ile yüzleşebilirsiniz. Bu sebepten ayağınıza en uygun ve olması gerektiği gibi bir koşu ayakkabı seçmelisiniz. Peki bunu nasıl yapacaksınız? Yanıtı aşağıda.

Doğru ölçüyü bulun.

Akla gelen ilk ve dolayısıyla da en önemli kural elbette ayağınızın ölçüsüne en yakın boydaki ayakkabıyı almak. Ayaklarınızın ölçüsüne en yakın ayakkabıyı elde etmenin yolu ayağınızın tıpkı kalıbını alıp ona özel bir ayakkabı üretmek. Elbette bu yöntemi kullanamayacakların sayısı çok fazla olduğundan, sınama yanılma yöntemi ile ayağınıza en yakın bedeni bulabilirsiniz. İşinizi kolaylaştırmak için hangi kalıplarda, hangi numaranın ayağınıza uyduğunu öğrenebilirsiniz.

Ayak tabanınıza göre ayakkabı seçin.

Görselden de anlaşılacağı gibi en yaygın tip ayak tabanları bu üç şekil etrafında toplanıyor.. Alacağınız ayakkabının iç ve tabanı ayakkabınıza ne kadar iyi uyar ise, koşunuzdan alacağınız performans da bu oranla artacaktır.

En hafif alternatifi seçin.

Ufacık ayakkabı, ne olacak onun ağırlığından diyecekleri duyar gibiyim. Ama bu çok önemli bir tüyo. Ayakkabınızın ağırlığı ne kadar düşerse koşu performansınız o kadar artacaktır. Bu sebeple diğer şartları da sağlayan en hafif alternatif sizin koşu ayakkabınızdır.

Başparmağınızın serbest bir şekilde hareket ettiğinden emin olun.

Özellikle ayak baş parmağınızın ya da genel anlamda ön ayak bölgenizin serbestçe hareket edebildiği bir ayakkabı hem sağlığınız açısından hem de daha iyi koşabilmeniz açısından büyük önem taşır. Koşarken ayak parmaklarımızı sakatlamak istemeyiz.

Alışveriş yaptığınız yeri doğru seçin.

Spor malzemelerinin satımında tecrübeli ve ürün iadesinde tüketiciyi koruyan bir yeri seçmek, sizin için çok önemli bir hal alacak. Eğer kısa bir deneme süresinin ardından ayaklarınızı aldığınız ayakkabı içinde rahat hissetmiyorsanız. Hemen değişim talep edeceksiniz ve doğru ayakkabıya ulaşacaksınız.

Sizin önerilerinizi de görüşlere bekliyorum :)