Bu aralar kendimi çok yorgun hissediyorum, ne yapmalıyım?

Uykunu düzene sok. Beceremiyorsan uyku hapı kullan. Zaten sorununun büyük kısmını bu oluşturuyor. Ve zengin bir kahvaltı yapmaya özen göster. Başının ağrıması uzun süre uyumandan kaynaklanıyor. Her gün aynı saatte yat ve sadece 8 saat uyu

Saat 9da yatabiliyorsan sorun yok sabah da 5te kalkarsın ve inanılmaz zinde olursun. Hayatın değişir. Kahvaltı için de bolca zamanın olur. Tv programları internet sana pek bir şey kazandırmaz. Saat 9da yat 5te kalk dinle beni pişman olmazsın :))

Sadece 1 hafta denesene bakalım ne oluyor :D

Sen çare değil sihirli bi iksir falan arıyosun sanırım .d 10 - 6 yap o zaman.d

Anlatamıcam ben sana ya .d Neyse sen böyle devam o zaman :D 11-7 de olur vücut saatine yakın en azından ama 9 - 5 in yerini hiç biri tutmaz :D

Vücut saati, güneş ışınlarının vücuda dik uzanması vs. vs. uzun hikaye ama işe yarıyo yani kanıtlanmış bişey uydurmuyoruz burda :D

Hatırlıyorum bu uykuyu 9 yaş ve altındayken yapıyordum gerçekten :d sabah -5 arası kalkıp önlüğümü giyer sütümü alıp televizyon izlerdim :D Herkesi rahatsız ederdi bu tabi :) ama gerçekten hatırlıyorum rahat cok rahat arkadaşlarım şapşal şapşal okula gelirken ben Perfect olaraktan okuldaydım :D

Destekleyen biri de çıktı sonunda .d

ama şimdi tekrar o şekilde bir uykuya dönmem imkansız galiba :D eğer şimdi 8-9 yaşlarında olsaydım yarım saat sonra kalkıyor olurdum :D Ama emre doğru söylüyor kesinlikle eğer denersen 1 hafta boyunca hem mutlu hem zinde ve rahat olursun..

1 haftadan bahsediyoruz burda sanırım :D düzeni hergün 1 saat geri al uyku düzenin bozulmasın yine olur biter :)

Dene dene sonra bırakamazsın belki belli mi olur .d