Kollarim cok kalin ne yapabilirim?

Kollarim vücuduma göre cok kalinlar ya ne önerirsiniz hangi hareketlerle inceltebilirim? Birer tane 1,5 litrelik sise alsam kaldirip indirsem bir ise yararmi inceltirmi?
Kollarim cok kalin ne yapabilirim?
Cevapla