21 gün şekersiz diyeti yapıyorum, deneyen oldu mu?

Question

Benim bugün 5. Günüm ama hala kilo verememişim. Sizce ne zaman kilo vermeye başlarım,  21 gün şekersiz diyet yapanlar yorumları  neler?

Ojeminrenginebak · Accepted Answer

Sağlıklı beslenme yolculuğumda ilk adımım şekersiz beslenme olmuştu. Gerçekten 21 gün şeker kullanmamanın bir sırrı var, çünkü 21 sonra canın şeker istemiyor. 21 gün şekersiz diyet yapanlar yorumları, bu diyeti uygulamaya beni motive etti. Hem kolay hem de sağlıklı bir diyet süreci oldu benim. Vücudun yeni bir alışkanlık edinmesi için 21 gün süre idealmiş bunu öğrendim. 😀

Şimdi biraz nasıl şekersiz beslenme diyeti yaptığımdan bahsedeceğim. 21 gün şekersiz diyet faydaları başlangıç motivasyonu için oldukça yeterliydi. Bu diyetin faydaları ise; cilt sağlığını iyileştirme, kalp sağlığını koruma, diyabet riskini azaltma, kilo verme ve enerjik hissetmek gibi. Şeker ve şekerli ürünler vücudu gerçekten çok etkiliyor. Kilo vermek ise diyetin sonuna doğru fark ediliyor tabii spor da önemli.

21 gün şekersiz diyet kuralları oldukça basit. Herkesin uygulayabileceği basit kuralları var. Burada en önemli şey 21 gün şekersiz diyet yasaklar listesinde yer alan yiyecekleri öğünden çıkarmak. Diyet sürecinde yenmemesi gereken yiyecekler ise şekerli içecekler ve gıdalar listenin başını oluşturuyor.

Meyveli yoğurt, granola, paketli gıdalar, asitli içecekler, tüm şekerli gıdalar, kremalı ve şuruplu kahveler, enerji içecekleri gibi içinde şeker olabilecek tüm hazır gıdalardan uzak durmak gerekiyor. Ayrıca bu süreçte şeker oranına dikkat edilmesi gereken meyvelerde mevcut. Çünkü bazı meyve ve sebzelerde doğal şeker bulunuyor. Bu yüzden diyet sürecinde tercih edilen meyvelerin şeker oranında düşük olması önemli.

Smr19 · Accepted Answer

Ben bu 21 günlük şeker diyetine başladım gerćekten mukemmel bir diyet hic bir sekilde tatlo seker vs seker iceren yiyecekler yemiyorum arti saat 5 den sonra hic bir yemeknyemiyorum gece yatarken yogurt yiyorum ekmegi hayatimdan cikardim yemeklerimin gramajini dusurrdum 75 kilo ile basladim sonuc muhtesem giden 4 kilo

enncokbanasor · Accepted Answer

O diyet kilo vermek için değil rafine şekerin vücuttaki biriktirdiği toksinlerin atılması için diye biliyorum ☺️ Kaç kilosun bilmiyorum ama Dünya sağlık örgütü 90kg bir insanın ayda 4 kilo vermesini sağlıklı buluyor bu da haftada 1 kilo eder ki senin daha 1 haftan bile dolmamış ☺️

ozgurolsun · Accepted Answer

Yokluktan denemek zorunda kaldığın bir durum.. Öğrenci evi şeker alacak paramız yoktu.. bizde bırakmıştık
Açıkçası kilo verdim ama ekmeği de azaltmakta özellikle daha sağlıklı ekmek tüketmekte fayda var.

yuvarlakucqen · Accepted Answer

Yaptığınız bir şeyi sonuna kadar sevap ettirmeyip sabırsız oldumuz için hiç bir zaman sonuca ulaşamıyoruz  Biraz azim azim

keremcanim · Answer

Ekmek hamurlu yiyeceklerden uzak dur. marul salatasini bol ye

Mczp17 · Answer

Git dahiliye doktoruna konuyu açan o yönlendirme yapsın

Birgexe · Answer

Evet ben yaptım güzel farkındalık, önüne sürekli şekerli şeyler geliyor ve sen bu diyette ne kadar çok şekerle karşılaştığını fark ediyorsun. güzel farkındalık sağlıyor

matiasra · Answer

Ben de değişik  bir  diyete basladim  bir  ayda 4 8 kilo arasi verenler var toplam 4 ay sürüyo sonra 1 sene koruyosun 4 ay sonu 20 kilo veren var insallah ise yarar

Wolfg · Answer

ben denedim işe yarıyor ama 21 günden fazla yaptım ben ve aynı şekilde hamur işide yemedim

inflames-54 · Answer

Hiç diyet yapmadım ama yavaş yavaş bende başlarım gibi

coralArdasia · Answer

Ya gerçekten şeker bu kadar etkiliyor mu kiloyu çok şaşırdım yorumları okuyunca

eceily · Answer

2. Günde bıraktım 😂 ama etkili olacağını düşünüyorum

ByClash · Answer

Öncelikle kilo vermede uzman destegi alarak gerekli testlerin yapilmasi taraftariyim evde kendimizce uygulamadigimiz diyetler sağlık degil sagliksizlik getirebilir ;)

aSi-pRenS · Answer

Diyetleri cok sacma buluyorum vucudunuza neden iskence yapiyorsunuz anlamis deilim

Aydınlı009 · Answer

yap iyidir ama dikkat et çok kötü zarar verırsın kendıne

Jackquins · Answer

Kilo vermek anında olacak bir şey değil, sabırlı olmalısın.

Gizli Üye · Answer

hemen o gün başlarsın kilo vermeye ama demekki şekersiz yemekle olmuyor

Easteregg · Answer

Herkes diyetisyen burda vay anasını

Lee_Rock · Answer

Şeker kullanmak zayıflatır diye duydum ben

Mini_Odun · Answer

Denemek istiyorum ama kendime güvenim yok

Nickonemlidegil__ · Answer

8aydir 1toz tanesi şeker yemedim

bayanemiramm · Answer

Ben yaptım seker kullanmıyorum artık

efsunnn98 · Answer

İyi güzel sabah kalkınca ılık limonlu su mutlaka.

Gizli Üye · Answer

Yürüyüş yapmak spor yap bol su iç

013380 · Answer

Ben 3 ayda 15 kilo verdim, Bunlar Hikaye

pastacıkızz · Answer

1 ayın sonunda

deniz3444 · Answer

Kilo doğal yöntmleri var uygularsan sana söylim

Pikachu24 · Answer

Denemedim 😏

Gizli Üye · Answer

Bir ay sonra

21 gün şekersiz diyeti yapıyorum, deneyen oldu mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

21 gün şekersiz diyeti yapıyorum, deneyen oldu mu?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!