Kızlar, Benimle birlikte hurma diyeti yapacak var mı?

Hurma Diyeti Yapılışı
Hurma yoğurt diyeti, bir hafta kadar süre ile uygulanabilir. Her öğünde 7 hurma ve bir kase yağsız yoğurt olmak üzere günde toplam 21 adet hurma ve 3 kase yoğurt ile yenilebilir. Ancak burada şuna dikkat edin, hurmalar kaliteli ve temiz hurma olmalı.
Ayrıca diğer önemli nokta hurma yoğurt diyeti uygularken kullanılacak hurmaları bir gece önce bir bıçakla yararak suya yatırın. Çünkü; suda bekletilen hurmanın laksatif etkisi artıyor. Bu sayede tok tutucu özelliği bir kaç katına çıkıyor. Hurma ve yoğurtta günlük ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin pek çoğu mevcut. Hurma yoğurt diyeti uygularken bol su içmeyi ihmal etmeyin. Hurma diyeti ile bir haftada (vücudunuzdaki yağ oranına göre) 5-7 kilo vermeniz mümkün. diyor Ender SARAÇ
Tek başına yapınca sıkıcı oluyor. Benimle bu diyeti uygulayacak biri var mı?
haftada üç gün fitness a gidiyorum
günle 1 saat yürüyorum