Gece uyumayıp, gündüz uyumak zararlı mıdır?

Question

Bazı insanlar var gece uyumayıp sabahın ilk ışıklarıyla uyuyor. Bana göre düşününce zararlı değildir. Fakat vücudun biyolojik saati vs. zararlı diyenlerde var. 

Ama gece çalışıp, gündüz uyuyan bir sürü insan var ve ölmüyorlar. 

Sizce gece uyumak zorunlu bişey mi? Neden gece uyuyoruz. Eskiden ışık yokmuş elektrik yokmuş insanlar mecbur uyurlarmış. Şimdi neden?

burningskies · Accepted Answer

ölmeli bir durum söz konusu değil zaten. ancak gece uyunması gereken özellikle 11 pm. to 2 * . arası uyumak oldukça yararlı vücut ve akıl sağlığı için. en başta solgun bir cilt gelir bu uyku bozukluğu olan insanlarda. pigmentler yeterli salgılanamaz çünkü. devamında yeme bozukluğu, yağlanma ve psikolojik etkiler.

okulum gereği gece uyumuyor ve gündüzlerimi okulda, uykulu geçiriyordum. bir süre bu devam etti ve yaşam tarzım oldu. iştahım kapandı. zaten insanda öğün ritüeli de kalmıyor. günde sadece orta boy bir pizza yiyordum. aynı zamanda gün içerisinde gözümü açamaz hale geldim, güneş ışığı başımı ağrıtmaya başladı. sonuç ne mi? psikolojik sorunlar, depresif mood, başarımda düşüş ve algımda yavaşlama. kullandığım antidepresanlar ve uyanık kalmak için aldığım vitaminler de boşa giti. şu an okulumu dondurdum.

sabah saatlerinde uyumaya alışmış bir insan haliyle akşama doğru yahut gece vakti uyanacaktır. bu alışkanlıkla ilgili bir şey. biyolojik saat ise kişinin uyanmak için alarm kurmadan kendiliğine uyanmasıyla alakalıdır. ikisi tamamen farklı şeyler.

Leonie · Accepted Answer

Gece melatonin hormonunun dengesinin bozulmaması için uyumalısınız hemde kap karanlık bir yerde gündüzleri de uyanık olmalı hareket etmeli ve güneşi görmelisiniz seratonin hormonu için siz bunları yapmazsanız hormon dengesizlikleri yaşarsınız doğanıza aykırı şeyler yapmayın

подземелье · Accepted Answer

Melatonin İsminde bir hormon mevcut.
Bu hormom sadece karanlıkta salgılanır beyin tarafından.
.. ve ışık ne kadar çok ise o kadar azalır üretim.
Uyurken karanlıkta salgılanma miktarı çok yüksektir.

Araştırmadan söyleyebileceğim şey bu.

Birde bu hormon gariptir biraz.
Eksikliğini otistik bireylerde görürüz.
... Ve eksik olduğu bireylerin şizofreni rahatsızlığına yakalanma riskleri çok yüksektir.

-Elvis · Accepted Answer

Çok ama çok zararlı. Sabah uyanmak ile akşam uyanmak arasında çok büyük psikolojik fark var. İnsan akşam uyandığında ve bunu sık yaptığında negatif enerjiye sahip oluyor. Bunalıma girebiliyor depresyona doğru yol alıyor. Sabah erken kalktığında ise muhteşem enerji ve yaşama sevinci oluşuyor. Bizzat kendimden biliyorum. Düzensiz uykumu bu nedenle düzene soktum. Kesinlikle sabah kalkmak gibisi yok.

ByzTrk · Answer

Melatonin hormonunun salgılanması için uyuduğumuz ortamın karanlık olması lazım (gece değil), bu hormon da biyoritmimizi düzenliyor..
Gündüz karanlık ortamda uyumayı başardın diyelim, bu seferde gece yaşadığın için gün ışığının faydalarını kaçırıyorsun

HELLRAISER38 · Answer

Beyin de bir hormon var adı melatonin hormonu yani uyku hormonu. Özellikle karanlık olunca salgilanmaya başlar. Gece uykusu onemli. Gece 5 ya da 6 saat uykusu gündüzün 10 saatlik uykusuna bedeldir. Eğer gündüz uyursan hormonal denge bozulur.

HüzünlüMutluluk · Answer

Vücudun direnci için uyku önemli. Büyüme çağı için ise akşam 10 dan gece 3 e kadar uyumak şart. Uyku kadar güzel bişey varken uykuya direnmek kötü bişey. Bende direniyorum. Sırf sadece hafta sonu sabahlayabildiğim için o da. Yoksa hep uyurum.😊

horsebigdick · Answer

Vücudun bir olağan akışı vardır ve o akışı bozarsan er veya geç vücut tepki verecektir en iyisi olağan tarzda hareket etmek. Mesela ben nöbetten çıkınca akşama kadar ruh gibi oluyorum ne kadar uyusamda uykum var hissi oluyor

Sarının50Tonu · Answer

Ölümcül değil ama zararlı. Gece 23:00 ve 03:00 arasında uykuda olmayan insanların bir süre sonra daha sinirli ve stresli olduğu kanıtlanmış. Gündüz uykusunda kortizol hormonu gece uykusundaki kadar azalmıyor vucutta.

avelox__ · Answer

hemde çok zararlı. özellikle kadınlar için. gece saat 23-03 arasında Melatonin hormonu salgılanmaktadır. Eğer bu saatlerde devamlı uykusuz kalan kişilerde bu hormon salgılanmadığı için eksikliği kanseri tetiklemektedir. o yüzden göğüs kanseri en çok gece çalışan meslek gruplarında özellikle hemşirelerde görülmektedir.

kadifekaranfil · Answer

25 yasindasin ve bu soruyu soruyorsun? ben şok 😨... ışık yokmuş elektrik yokmuş GÜNEŞ kocaya kaçmış... send haklısın 😁...

ozgur3402 · Answer

Devket babadan  bir  ricada bulunsan mesai sattlerinin baslangicini aksam 20:00 alsin belki o zaman sabahlari uyuruz ama guzel olurdu he cumartesi pazar aksami aka bildigin kadar cok ak gecelere

Bitirim10 · Answer

Dunyada  bir  ekolojik sistem var bunun bozulmasi nasil zararli ise insaninda  bir  sistemi var yoksa niye gece niye gündüz olsun ancak geçim derdi yuzunden buna mecbur kalınıyor

Trabzonlu61100 · Answer

Vücutta hormonal salgı olur gece buda dinlenme sağlar ayrıca gece sessiz olur gündüz olan sesle aldığın uyku hiç iyi ılmaz

Cemre2121 · Answer

Gündüz uyumayı yatmayı hiç sevmiyorum sadece gece uyumayı seviyorum uzun yolculukta koltukta otururarak uyumuştum dayanamayıp

yagmuuradam · Answer

Çünkü yaradılış gereği gündüz uyanık, gece ise uyayacak şekilde yaratıldık. Aksi bir durumda sağlık problemleri başlayacaktır uzun vadede.

gülmekyasakdedim · Answer

Çünkü epifiz bezimiz hıç ışıgın olmadıgı ortamlarda daha iyi calisir ve vermi artar eger gece uyanik olur gündüz uyursak vucudumuz her iki zaman dilimindede isiga maruz kalır buda epifiz bezinin saglıgını dolayısıyla bizim sagligimizi etkiler

YineGelBenimOl · Answer

Vücud serıtınin salgılamadıgı in uzun süreli bu davranışla kanser olma rüskünin yüksek olduğunu okumuştum seretonin denen hormon gece ısıksız ortamda salgılanırmıs

Blue_Circle · Answer

Evde karartma perde varsa ne gibi bir zararı olabilir?

gülümsebee · Answer

Zararlı. Daha çok zaman kaybı. Ben gecede uyumuyorum gündüzde. Uyku benim için 4 saat.

Alesseapl · Answer

eskiden full gündüz uyuyan biriydim ve aşırı boktan bir zamanlardı. insanda düzen diye hiçbir şey kalmıyor. sosyalleşemiyorsun bile

_aeternitas_ · Answer

Hormonların işleyiş saatleri var bazıları geceye denk geliyor.

cokşun · Answer

Piskolojik sorunlar yaratiyor. Avm de çalisan kişilerde de sıkça görülüyor. Dikkat etmek lazim

UneasyX · Answer

Sabah uyuyup gece uyumazsan ciddi ciddi çok yorgun oluyorsun ben öyle yapıyorum daha düzensiz oluyor

melismelis16 · Answer

Gece ve karanlık olarak uyumak lazım. internette çok yazı var bu konuda

Sedaersiz · Answer

gün ışığından faydalanamzzsan sağlık sorunları baş gösterir

PusluYol · Answer

Gece uykusu daha sağlıklı. Bazı onarıcı hormonlar sadece gece salgılanıyor

lieto · Answer

Valla ben gündüzleri sevdiğim için geceleri uyurum.😌

REDHOTLİNE07-4 · Answer

Zararlı demek illa ölecek anlamına gelmez ki.. daha çavuk yaşlanmak anlamına gelir çoğu zaman

faruksrc · Answer

Gece uykusu herşeyden önemli vücudun ihtiyacın olan bişey o yüzden zorunlu olmadıkça ihmal edilmemeli

Egüll · Answer

Geceler uyumak gündüz ler is görmek icin var duzene koymalisin uykunu

majestetuncay · Answer

herkesin saati farklı bence.. ben geceleri daha verimli oluyorum her zaman..

Crevision · Answer

Saat tam gece 2 de beyine bir vitamin gidiyo gitmezse 1 2 yıl kronik rahatsizliga yol açabilir

yaramazınızz · Answer

düzenini bozar ve günün tadını alamazsın derler ya ruh gb yaşarsın

cilginsavasci · Answer

İnsan vücudu güneşle paralel çalışıyor, ideal uyku sessiz ve karanlık ortamda olan

yetke · Answer

normal saatlerde uyumak iyi olurda gece okumak veya çalışanlar için gündüz uykusu olur.

EhaMeng · Answer

Spor yapanlar için gece uyumak gerekiyor normal bir insan için sakıncası yok sanırım.

x_files · Answer

Doğalmdenge evet gece çalışıp gündüz uyuyanlar avr tabi ama bir çoğu en ufak şwyde hasta oluyolar vucutları yorgun çünkü

kıvancc1903 · Answer

ölmüyorlar ne ya sdopsdf

OzgurGüneş · Answer

Kesinlkile zararlıdır

KaranlıkÇağınKontesi · Answer

10 yaş daha erken ölme tehkikesi var.

Alfagama · Answer

Gece uykusunun yerini hiçbirşey tutmuyor

acininmutlukizi · Answer

Gece uyumak.. gündüz çalışmak için var!

LebenLassen · Answer

Zararlıdır uzmanlara göre

majezikk · Answer

denge bozuluyor fazla gece kuşu olmak iyi değil :)

Kemal1790 · Answer

Zararlı degıl ama denge şaşar

Ineedyoulove · Answer

Çok yaptığın sürece zararlı

Alperenayn · Answer

İnsan uyurken odanın karanlık olması lazım

agresifangel · Answer

ben  bir  kaç kez denedim ruhen sıkıntı

osmanwie · Answer

Ben öyleyim zararını görmedim hiç

frknctn · Answer

Bağışıklık sistemi 23 - 03 saatleri arası çalışır

SarışınHukukçu · Answer

Sevdiğin kişinin göğsünde uyuyorsan sıkıntı yok

emre00 · Answer

Gece uykusunun yerini bisey tutmaz #günaydin

Soliedpsyche · Answer

Değildir ama gece uykusu gibi olmuyor gündüz uyku.

myd1oez · Answer

Zararlı değil aslında da iyi olmuyor

Musti3545 · Answer

Hayırdır gece işine mi gidicen?😉

IBlackMambaI · Answer

Yani gece daha verimli

gicikponcikhoncik56 · Answer

ayni ben😂

odanızın_hayaleti · Answer

Evet kesinlikle

M__Ç3t1n · Answer

Güzelliğine yazık

TheReaLMaN · Answer

Mantıksız

ArChaE · Answer

Zararli teyze

Billy59 · Answer

Zararlidir

VI_HunTerwolf · Answer

Zararlı maalesef 🙄

Gece uyumayıp, gündüz uyumak zararlı mıdır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Gece uyumayıp, gündüz uyumak zararlı mıdır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!