5 kilo vermek dış görünüşte değişiklik yaratır mı?

Xper 4 Yaş: 28

Vücudumda kilolarımın en çok toplandığı yer bacaklarım ve kilo vermek istiyorum boyum 165 kilom şu anda 54 sizce 5 kilo versem fark eder mi? Verdiğim 5 kilo dış görünüşü değiştirir mi?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Kalça ve basen eriten diyet listesi
KAHVALTI
Aç karnına içilmek suretiyle 1 bardak ballı, limonlu ılık su.
1 adet orta boy şeftali.
1 adet kabukları soyulmadan yenecek şekilde yeşil elma.

ARA ÖĞÜN
1 kibrit kutusunu geçmeyecek şekilde yağsız light peynir.
ÖĞLE YEMEĞİ
Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış bol yeşillikli salata.
Yağları ve derisi temizlenmiş 1 porsiyon tavuk ızgara.
ARA ÖĞÜN
5 adedi geçmeyecek şekilde yulaflı bisküvi.
1 adet kabukları soyulmadan tüketilecek yeşil elma.
AKŞAM YEMEĞİ
1 porsiyonu geçmeyecek şekilde zeytinyağlı fasulye.
1 dilim kepekli ekmek
1 porsiyonu geçmeyecek şekilde mevsim sebzeleriyle hazırlanmış salata.
GECE
1 su bardağını geçmeyecek kadar tarçınlı ılık su.
Hiçbir şekilde ihmal edilmeden tüketilecek minimum 1,5 maksimum 3 litre su.
Basen Eriten Hareketler

BİSİKLET: Bisiklet karın yağları ve basen yağları başta olmak üzere vücudumuzdaki yağları yakmaya faydalı olur.

JOGGİNG YÜRÜME EGZERSİZLERİ: Jogging ve yürüyüş kalça ve basen bölgesindeki yağların yakımını hızlandıran son derece faydalı ve etkili egzersizlerden biridir.

KALÇA ERİTEN JİMNASTİK HAREKETLERİ: Çember çevirme hareketi kalça, basen ve diğer bölgeler de bulunan yağların erimesi için son derece faydalıdır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Django_00 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Çok vi değişim bekleme. Fakat kendini mutlu hissettiriyor ve daha fazla kilo vermeye hırslandırıyor 😊

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fazlan yok aslinda balik etli sayilirsin bence 50 olman yeterli ve spor yap.5 degil 2 kilo bile cok farkedebiliyo emin ol

0

0 Yorumla

makenzovie Takip Et
Xper 2 Yaş: 26 , eic 57%

+1 yıl

tabiki de olurr ama kilon gayet iyi belli ki bölgesel kilo almışsın üç beş sporla fıstık gibi olursun:)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

uggle Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Kas kütleni artırırsan dağa iyi olur

0

2 Yorumla
- tuhaf_piyanist
  
  +1 yıl
  Ya şöyle ki benim zaten kilo kas eski jimnastikçi olduğumdan belim ince kalça ve bacak kaslı kilo alınca da yine kaslı ama daha kalın bir görüntü oluyor ben istemiyorum
  
  Yorumla
- uggle
  
  +1 yıl
  Daha iyi bir görüntü oluyor
  
  Yorumla
kralicem_xo Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Tabi nerdeyse 1 beden derler

0

0 Yorumla
PeroAntic Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

tabii lan gt kuculur göbek gider yüzün cekilir

0

0 Yorumla
harleyqui Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 62%

+1 yıl

tabiki de

0

0 Yorumla
my_purple Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

çok farkediyor

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fazlasıyla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 5 kilo vermek dış görünüşte değişiklik yaratır mı?

5 kilo vermek dış görünüşte değişiklik yaratır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!