Üşüyorum -,- Ben neden bu kadar çok üşüyorum?

, zayıf olduğunuzdan dolayı, sizi soğuk havalardan korumak için vücut yağının seviyesi yeterli olmalıdır. Fakat zayıf iseniz bu yağ oluşmaz ve sürekli üşürsünüz. Ne kadar zayıfsan o kadar sağlıklı olursun gibi yanlış algılar, sürekli üşümeniz de etkili olan faktörlerden bir tanesidir. Üşümenin en etkili sebeplerinden biri de budur.

Eğer elleriniz ve ayaklarınız sürekli buz gibi ise, fakat vücudunuzun geri kalan kısmı gayet normal ısıda ise, o zaman kan dolaşımı sorunu yüzünden kan vücudunuzun uç noktalarına gelmiyordur. Buradan şunu da anlayabiliriz, kalbiniz etkili bir şekilde kan pompalamıyor. Veya damarların tıkanması kanın parmaklara doğru gelmesini engelliyordur.

Uykusuzluk, sinir sisteminize zarar verebilir. Beyinde düzenleyici mekanizmaları dışarı atarak vücut sıcaklığınızı etkiler. Düzenli uyku sağlıklı vücudun yapı taşlarından biridir.

İnsan vücudunun %60 sudan meydana gelir. Su insan vücudunun ısısını ayarlar. Vücudunuzda yeterli düzeyde su olduğu zaman, vücut ısıyı yakalar ve onu yavaş yavaş vücuda dağıtarak ısınızı kontrol eder. Daha az su ile vücudunuz aşırı sıcaklıklara karşı daha hassastır. Metabolizmanızı güçlendirmeye yardımcı olur ve sağlıklı bir metabolizma vücut ısınıza yardım eder. Bol bol su tüketmek bizim yararımızadır.

B12 vitamini yalnızca hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Alyuvarların oluşması için vücudun B12 vitamine ihtiyacı vardır. B12 vitamini titremenizi engeller. Alyuvarların yeterli düzeyde oluşmaması kronik soğuk algınlığına yol açar. Bu yüzden yemeklerinizde et, balık, yumurta ve süt gibi ürünler tüketin.

Daha çok sebep varrr

Üşümenin gerçekten cinsiyetçi bir durum olduğunu ortaya çıkarıyor araştırmalar. Örneğin Utah Üniversitesi’nden bir araştırmada, kadınların erkeklerden daha yüksek bir vücut sıcaklığına sahip olmasına rağmen ellerinin ortalama 2,8 derece daha soğuk olduğunu keşfetti. Genellikle kadınlar erkeklerden daha sıcak bir vücuda sahiptirler. Bunu yapmak için kadın organları beyin ve kalp gibi hayati organlara kan akışını sağlamak için programlanmışlardır. Bu organlar, eller ve ayaklar gibi daha az yaşamsal organlardan daha fazla kan almaktadırlar. Böylece kadının bazı vücut parçaları daha fazla üşür.

Kontrol altında tutulmayan diyabet, periferik nefropati adı verilen rahatsızlığa, yani sinirlerde ellerinize ve ayaklara duyulan hassas bir saldırıya neden olabilir. Bu geliştiğinde, el ve ayaklarda uyuşukluk ve bazen ağrı hissedersiniz ve bu sinirler sıcaklık hissi ile ilgili olarak beyne mesaj göndermekten sorumludur, elleriniz ve ayaklarınızın üşüdüğünü hissedersiniz