Boy ve kilo oranını hesaplamada en basit ve doğru olan kilon boyuna oranla -10 olmalı yani sen en en fazla 60 kilo olabilmelisin sağlıklı olabilmen için nasıl zayıflayacağına gelirsekte aslında bedeninin özelliklerini bilmeden birşey söylenilmesi ve uygulanması oldukça yanlış olur ama zararı olmadan sıkılaşmaya ve kilo vermeye yarayan bir kaç besin var ; su bak bu çok çok önemli oldukça fazla su tüket ama suyu içerken ayakta değil oturarak içmeye dikkat et bir o kadarda hareket etmen gerekiyor tabi hareket etmediğin sürece içtiğin suyun kilo verme açısından sana hiçbir yararı olmaz

Hayır balıketli güzel 😂 bende aynı boydayım kilom 66

daha rahat hareket edebilmek ve ağrı sorunu ile karşılaşmamak için 65 kg ideal bence ha kasların kuvvetli ve vucudun kaldırabiliyor ise 70 kg net olarak ideal olur

En iddialı ve fizyolojik olsun istiyorsan 175 boy için 70 kg

Çok. 58-60 kilo olman gerekiyor. Diyet ve spor iyi gelecektir 😉

1.70 boyundaki bir kız için tahminim 55 kilo uygun olur

60 ol daha iyi bende 170im 65 kiloyum 60 olmaya çalışıyorum

Hayır balık etlisin spor yap gayet de güzelbir fizik yyaparsın

Hayır boyuna göre normal gibi.. (bende 172 67 kiloyum)

Aynı benim olculerim ya :D Biraz sismaniz canım

bayanlar için bnce fazla 50 55 iyidir

Ben 180 kilo 67. Bive bence normal

170 cm boy için 69 kilo çok mu sizce?

Gizli Üye

(25-29)

Peki ideali ne?

Güncellemeler

+1 yıl

Bari nasıl kilo verebileceğimide yazın. İyice gömdünüz :(

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

AELORA Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 76%

+1 yıl

Boy ve kilo oranını hesaplamada en basit ve doğru olan kilon boyuna oranla -10 olmalı yani sen en en fazla 60 kilo olabilmelisin sağlıklı olabilmen için nasıl zayıflayacağına gelirsekte aslında bedeninin özelliklerini bilmeden birşey söylenilmesi ve uygulanması oldukça yanlış olur ama zararı olmadan sıkılaşmaya ve kilo vermeye yarayan bir kaç besin var ; su bak bu çok çok önemli oldukça fazla su tüket ama suyu içerken ayakta değil oturarak içmeye dikkat et bir o kadarda hareket etmen gerekiyor tabi hareket etmediğin sürece içtiğin suyun kilo verme açısından sana hiçbir yararı olmaz

0

1 Yorumla
- AELORA
  
  +1 yıl
  eğer ekşi seviyorsan ve tüketebiliyorsan kesinlikle günde en fazla yarım limon yemelisin hem bedenindeki mikropları temizler hemde kilo yakmada en etkili besinlerdendir kilo verirken aynı zamanda derinin esnekliğini bozmak istemiyorsan ve sıkı görünüm istiyorsan bol bol domates ve salatalık ye derim kilo vermek istemeyen ama biraz daha sıkı görünmek isteyen insanlar içinde geçerlidir her 3-4 adet domates ve salatalık yediğinizde 1-2 hafta içinde sıkılaştığınızı zaten fark edeceksinizdir denenmiş ve onaylanmış örnek olarak bizzat kendimi gösterebilirim bu konuya😂😂💁🏻
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Atheism24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 48%

+1 yıl

Hayır balıketli güzel 😂 bende aynı boydayım kilom 66

0

0 Yorumla

wlknky0526 Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 70%

+1 yıl

daha rahat hareket edebilmek ve ağrı sorunu ile karşılaşmamak için 65 kg ideal bence ha kasların kuvvetli ve vucudun kaldırabiliyor ise 70 kg net olarak ideal olur

1

0 Yorumla

YasılYol Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 43%

+1 yıl

En iddialı ve fizyolojik olsun istiyorsan 175 boy için 70 kg

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cemal_naldo Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 35%

+1 yıl

Çok. 58-60 kilo olman gerekiyor. Diyet ve spor iyi gelecektir 😉

1

1 Yorumla
- cemal_naldo
  
  +1 yıl
  Fitness spor salonları en iyi tercih olacaktır. Fitness eğitmenleri programlar uyguluyorlar zayıflamak için
  
  Yorumla
FeanoɌ Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 31%

+1 yıl

1.70 boyundaki bir kız için tahminim 55 kilo uygun olur

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

60 ol daha iyi bende 170im 65 kiloyum 60 olmaya çalışıyorum

3

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  google playda best but fitness var onu indir yap her gün 1 haftada yararını görürsün cidden birde az yee;))
  
  Yorumla
simito Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Hayır balık etlisin spor yap
gayet de güzelbir fizik yyaparsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hayır boyuna göre normal gibi.. (bende 172 67 kiloyum)

0

0 Yorumla
Fayina_Aşmestaree Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 38%

+1 yıl

Aynı benim olculerim ya :D
Biraz sismaniz canım

2

0 Yorumla
BombaY Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

bayanlar için bnce fazla 50 55 iyidir

1

0 Yorumla
siah1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33 , eic 40%

+1 yıl

Ben 180 kilo 67. Bive bence normal

1

0 Yorumla
Ademk59 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Boyunaa göre gayet iyiii

1

0 Yorumla
Fedal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Fazla, 60 olman lazım.

1

0 Yorumla
HandsomeJack Takip Et
Master Yaş: 46

+1 yıl

maşallah pehlivan gibi beni bile yıkar

1

0 Yorumla
SniperAssistGirl Takip Et
Guru Yaş: 27

+1 yıl

65 daha fit bir görüntü oluşturur. Veya 60

1

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Balık etli denebilir..

1

0 Yorumla
deviş34 Takip Et
Xper 4 Yaş: 45

+1 yıl

en azından 70 diyil 60 64 arası ideal olur

1

0 Yorumla
Kızıl_Sakal Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

benim de aradigim 170 cm kizda 😂😂

1

0 Yorumla
Slymnkkcn Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

170 boy 60 kiloyom erkek halimde 😂ben nasilm

1

0 Yorumla
Men_s_Women_s Takip Et
Xper 2 Yaş: 110

+1 yıl

38 beden ideal üstü kilo

1

0 Yorumla
Edepsuz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

55-60 kilo arasında taş gibi olabilirsin

1

0 Yorumla
kaptan_star Takip Et
Xper 7 Yaş: 46

+1 yıl

İyisin balıketli kadın candır

1

0 Yorumla
Olgunadam35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Gayet iyi bence fiziğin

1

0 Yorumla
Ruhsuz27 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Hafif gobek mi var daginik mi vucut bunlar onemli

1

0 Yorumla
shishi Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

4 5 kilo versen daha güzel olabilir tatlım

1

0 Yorumla
metin4234 Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

azıcık fazla 60 ideal

1

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

iyisin sadece 5 6 kilo verr

1

0 Yorumla
GamzeliVampir19 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 58%

+1 yıl

60kg ideal

1

0 Yorumla
bayanzeyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 30%

+1 yıl

58 73 ideal

1

0 Yorumla
Nursensei Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

55-60

1

1 Yorumla
- Nursensei
  
  +1 yıl
  Diyetisyene git.
  Spor yap falan
  Hamur işlerinden uzak dur
  
  Yorumla
gecemkabusu Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

En fazla 55 olması lazım. 69 bok çuvalı gibi

1

0 Yorumla
Bahtı_Kara Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl

Çokk

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Guzel kadin dedigin balik etli olur

1

0 Yorumla
Andromedus Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Cok tabi ayni boydayiz 15 kilo fazlasin benden

0

0 Yorumla
TokEvinAçKedisii Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

60 olman lazım

1

0 Yorumla
MEfEA Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Çok.

1

0 Yorumla
Amküyeismi Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

İyi since

1

0 Yorumla
DERDİNİ_ANLAT_ Takip Et
Bilge Yaş: 63

+1 yıl

çok maalesef

1

0 Yorumla
Alkolbeyy Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Bence ideal

1

0 Yorumla
izmirkızı_35 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

60 iyidir

1

0 Yorumla
Rüzgar3592 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Boy kısa 😀

1

0 Yorumla
Sixpackss Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

48 kilo

1

0 Yorumla
eхcelleɴт Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Evet kilo ver

1

0 Yorumla
Borott Takip Et
Yoda Yaş: 48

+1 yıl

55-60 arası ideal

1

0 Yorumla
mceviz Takip Et
Master Yaş: 48

+1 yıl
Sağlık konusunda 993 cevap paylaştı.

57 kilo ideal..

1

1 Yorumla
- mceviz
  
  +1 yıl
  Spor salonu.. squat yap.. akşamları yemeği azalt geceleri hiç yeme
  
  Yorumla
ardaaa93 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Kadınd cok

1

0 Yorumla
ҒαтᎥн Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Kız için çok

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

63 İdeal Kilo

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yürüyüş yap yeter canım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

58-60

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

60 65 iyi bence

1

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bol bol seviş ve biraz yemeğe dikkat yeterli olur :D
  
  Yorumla

Devamını Gör(32)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 170 cm boy için 69 kilo çok mu sizce?

170 cm boy için 69 kilo çok mu sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!