Glifor ve spor?

Yaklaşık 2 hafta önce insülin direncim çıktı ve doktor glifor verdi. Kullandığımdan beri 2-3 kilo verdim. 2 öğün yemek yiyiyorum ve eskisine göre az şeyle çabuk doyuyorum. Fakat spor yapmak istiyorum akşamları bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak gibi halim olmuyor. Karnımda garip bir his oluyor akşamları yanma, bulantı gibi. Tavsiyeleriniz var mı ne yapabilirim, nasıl spora başlayabilirim?