3 günde 8 kilo alınır mı?

1 ayda 10 kilo verdim bir yarışma için. yarışmadan sonraki 3 gün ise hep abur cubur yedim. zorunda kaldım diyelim. 62ydim şu an 70 geliyorum. baya şok oldum. öyle ne bulduysam yemedim de. sadece yediğim şeylerin hepsi abur cuburdu. kek çikolata cips tarzı. sabah kahvaltıda ve akşam yemekte bile abur cubur yemek zorunda kaldım. ödem midir? nasıl geri verebilirim? 2 hafta içinde tekrar 62 olmam gerekiyor :(
3 günde 8 kilo alınır mı?
Cevapla