Nasil zayiflamaliyim?

ya ben 168 boyunda 60 kiloyum. biraz gobegim var herneyse ben bu gobegi eritmek istyorum. bunun icin fitnessa gidicem. once zayiflayp kilomu vermeliyim yoksa direk fitnessa baslarsam kiloyu verirmiyim?
Nasil zayiflamaliyim?
Cevapla