Kortizol hormonunuzun ideal seviyede olduğunu düşünüyor musunuz?

Düzenli olarak 6 ayda bir hastaneye gidip kontrol yaptırmanız tavsiye edilir. Çünkü hormonların gereğinden az ya da çok çalışması insanın günlük yaşamını önemli derecede etkiliyor. Meselâ stres ve kortizol hormonu kilo almanıza neden olur. Ne belli, belki fazla yemek yememenize rağmen kilo almanız bu gibi durumlarla alakalı.

KORTİZOL HORMONU NEDİR?

Peşinize yırtıcı bir köpek koyuldu ve köpekten kaçarken olduğundan daha fazla hızlı koştuğunuzu fark ettiniz. İşte bu kortizol hormonu sayesindedir. Adrenalin ve noradrenalin hormonlarının verdiği komuta göre vücuttaki yağları yakıp glikoza çevirir ve bu sayede ekstradan bir enerji kazanmış olursunuz. Bu sayede olabildiğinden daha fazla güçlü ve hızlı koşarsınız.

Herhangi bir kavgada, savaşta salgılanması muhtemel hormondur. Fakat stres hormonu olduğundan olumsuz yönleri de vardır. Bağışıklık sistemine darbe vurması bir yana, anlık olarak olumsuz ve sağlıklı düşünememenize de neden olur.

KORTİZOL YÜKSEKLİĞİ NEDENLERİ

*Yeterli miktarda uyumamak. (Uykusuz kalma durumunda insanın daha fazla sinirli olması.)
*Fiziksel olarak aşırı yorgunluk.
*Uzun süre boyunca strese maruz kalma.
*Hamilelik.
*Yüksek dozda kafein alımı. (Çay, kahve, kola...)

KORTİZOL YÜKSEKLİĞİ BELİRTİLERİ

Bu gibi durumlarda bağışıklık sistemi de olumsuz etkileneceğinden hastalanmanız daha kolay olacaktır. Bu sebeple olumsuz ruh hâli, bizi fiziksel yönden de etkiler. Meselâ aşırı stres ve kortizol hormonu kısa sürede kilo almanıza neden olabilir.