Kivi sever misiniz? Sık sık yer misiniz? Peki, kivinin ne kadar faydalı olduğunu biliyor musunuz?

Kivi meyvesi içerisinde bol miktarda C, E, ve A vitamini barındırır. C vitamini suda çözünebilen antioksidan bir maddedir ve vücudumuzu koruduğu kanıtlanmıştır.

Düzenli olarak tüketildiğinde kardiyovasküler hastalıklardan kansere ve obeziteye karşı pek çok sorunda etkili olduğu görülmüştür.

E vitamini de benzer etki göstermektedir ancak yağda çözünebildiği için C vitamini kadar etkili değildir.

Diğer faydaları

• Astımı önler
• Özellikle çocuklarda hapşırma ve öksürmesi azaltır.
• DNA mutasyonlarını engeller.
• Bol miktarda antioksidan ve vitamin barındırır.
• Yüksek lif özelliği sayesinde kolon kanserine karşı vücudu korur.