Acil kilo almak için ilaç?

Boy ve kilon kaç?

Zayıfmışsın evet. Squat çalışırsan popoyu büyütürsün. Ayrıca squat kol ve bacaklarınıda kuvvetlendirir ve dolgunlaştırır.

Gögüsler için bir önerim yok. Ama sanırım kol kasları sayesinde onlarda dikleşiyor ve büyüyor.

Yemekle aran nasıl?

Yemek?

Yaş kaç?

Yani yaşına göre metobozilmanın hızlı olması normal. Ama bence bide dr a git. Bağırsak kurdun vardır belki.

Gaita testi yaptılae mı?

Bağırsak kurdun olabilir kilo alamıyosan. Ama düzensiz yemek yiyomuşsun onu düzene sok bence.

Yemek programı yap kendine.. ve seni bu konuda sürekli motive edecek birini. Düzenli ye, yemek aralarında hamur işleri tüket.

Kafana göre alma. doktor kontrolinde al. adi zestat

Benimle birlikte üç kişi kullandık. cok belirgin sonuçlar aldık

4 ay kullandık.

kilo kaç

boy kaç

bak bende iki sene önce 56 kiloydum zayıf dım yani şimdi 70 kiloyum boy 1,72

diyetisyene gittim

bir liste verdi ben fazla uymadım

boy kaç,

ok
bir 6_7 kilo Alman gerekir

ben ne yaptım biliyormusun dahiliye doktoru nada gittim bir hastalık var mı diye , çok şükür yok muş

gittim gym mağazasına karbonhidrat aldım 6 kilo ,240 TL ye

birde spor salonuna yazıldım

üçay kadar gittim

her gün onların ölçekleri var süte kattım içtim

bir iki ay içinde 3_4 kilo aldım

ramazan girdi araya salonu bıraktım ama ben karbonhidrat kullanmaya devam ettim

böyle üç kutu bitirdim karbonhidrat

bunun yanında ne yaptım beslenmeye dikkat ettim sabah kahvaltısı önemli dayan ekmeğe bir somun ekmek ye

her öğünde mutlaka pilav ya da makarna vardı

böyle böyle ben 6_7 ay içinde 70 kilo oldum

yanlız karbonhidrat tek başına fayda etmez

neyli aldın markası ne

kesinlikle ilaç falan kullanma

çok zararlı

iştahın artsın diye git eczaneye balık yağı al günde birtane yut , b vitamin i al takviye olarak

ama sakın ilaç kullanma

sen onları takviye olarak alıyorsun

zaten tek başlarına faydası olmayacaktır

karbonhidrat sütle mis niye miden bulansın , kakaolu su daha iyi

hem acele etme yaşın küçük daha alırsın

benim yaş yazan

evet

de siz sadece kalcami yoksa normal kilo almak icinmi

mesela solgar omega-3

tavsiye ederim

hayır iştah açıcı

daha çok yersin kilo yapar

istersen bitane daha güzel ilaç var

1 sene önce eczanede çalıştım

kortizondu herhalde yanlış hatirlamiyorsam o çok kilo aldiriyordu

ama siz alırken yinede bir sorun

olabilir eczaneye sorarsin ona göre alırsın simdi ben bir soru sorcam :)

burda özel olarak konusulamiyormu ya da nasıl konuşuluyor yeniyim de o bakimdan

kusura bakmada bir yazar misin

Düzenli beslenme çok önemli hem 6 aydan önce sonuç alamazsın ama bırakmaz devam edersen sonrası bomba 🔥

Araştırırsan daha iyi bilgi edinirsin ve kahvaltın çok güçlü olmalı

ılık süt ıle ne ac ne tok günde bı defa bı su bardağıyla ıkı cay kasıgı atıp ıcın

kilo aldircam