B12 EKSİKLİĞİ YAŞAYANLAR ya da BİLGİSİ OLANLAR YARDIMCI OLUR MU?

Question

Bende 4 ay kadardır B12 eksikliği var.
Sürekli kaygılı bir hal almaya başladım.
Herşeye çabuk sinirliyorum
İçim sürekli huzursuz oluyor.
Nefesim kesilecek sanıyorum.
Herşeye olumsuz bakıyorum.
Özellikle ayda 4 kere çok şiddetli yaşıyorum bu olanları.
Ağlıyorum , zırlıyorum.
Bazen kendimi atasım geliyor.
Özellikle bu durumda sevilmediğimi falan filan birton kuruntu düşünüyorum.
B12 eksikliği yaşayan var mı?
Nasıl atlattınız?
Destek almak gerekiyor mu?
Bu arada her ay iğne oluyorum B12 ile ilgili.

deliihtiyar · Accepted Answer

Geçmiş olsun.
B12 Vitaminin temel görevi, vücuttaki kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemesi ve
merkezi sinir sistemini korumasıdır.
Vücutta daha çok kırmızı kan hücresi oluştukça kişi kendisini daha sağlıklı daha zinde ve daha enerjik hisseder.
Ayrıca cilt, beyin, sindirim, tırnak ve saç sağlığı konusunda başrolü üstlenmiş olan vitaminler arasındadır.
İsterseniz şunlarla da ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz
Vitamin B12 Kaynakları:
Dana eti,
dana karaciğeri,
böbrek, süt ve süt ürünleri,
peynir,
yumurta,
midye,
dil balığı,
ringa balığı,
uskumru,
sardalye
B12 vitamini içeren yiyeceklerdir.
Sebzelerde ise B12 vitamini bulunmaz.
Vejetaryen olanlar B12 ihtiyacı için aşağıdaki besinleri tüketebilirler.

B12 ile zenginleştirilmiş içecekler. B12 ile zenginleştirilmiş soya sütü bu açıdan idealdir.
Ayrıca B12 ile zenginleştirilmiş birçok enerji içecekleri de bulunmaktadır.
Süt ürünleri ( süt, yoğurt, peynir )
Yumurta
Avokado
Besin mayası, kahvaltılık gevrekler gibi B12 ile zenginleştirilmiş besinler.

yokartikneler · Accepted Answer

Oncelikle B12 eksikliginde sinir sistemi etkilenir. Bas boyun agrilari artar. Bu yuzden B12 igneleri var bunlari bir sene boyunca. Bugday bulgur proteinli seyler ye. Ama bunun eksikligi umursanmayacak bir sey degil. Uzerine düş. Aile hekimin yardimci olur.

Gizli Üye · Accepted Answer

ilk önce doktora giderek kan tahlili yaptırmalısın. sonra zaten sana %99 Benexol verecektir. günde  bir  defa  ya da  haftada 2 defa almanı söyleyecek ihtiyacına göre. ben kullandım su an normale yakın değerler. yalnız canım yaşadığın sorunlar başka hastalığın sebebi de olabilir. o yüzden  bir  dahiliyeye görün o seni yönlendirir.

Svitjod · Accepted Answer

ılk 7 gun ıgnene baslattıysa dr bekle sonuca gore bır tahlıl daha ıster ona gore gıdısat belirlenir.

zerhii · Answer

bende de var ama hiç üzerine düşemedim işlerimden dolayı. yani ruhsal sıkıntılarımın sebebi bu vitaminin eksikliğimi? hiçbir derdim yokken sürekli bir sıkıntı halindeyim.

cikolatatutkulu · Answer

Çok uyku yapar hafıza kaybı yapar unutkan yapar sinir sistemini de etkiler doktora gitmelisin çok eksikse iğne veriliyor zaten

SniperAssistGirl · Answer

Bu kadar abartılacak  bir  şey değil. Benim de var önceleri iğne oldum hap kullandım  bir  ara gayet normal  bir  şey bu

therapistcat · Answer

bana özelden ulaşabilir misin? bir kaç sorum varda.

Başakaltay · Answer

bence bunun b12 ile alakası yok psikolojik bana öyle bir etkisi olmadı

Nükleerteori · Answer

Bununla alakası yok. Sen yaşadığın psikolojik sorunlar B12 eksikliğinda saçın dökülür. tırnağın kırılır mide ağrıların olur. hazımsızlık olur

Gizli Üye · Answer

B12 eksikliği bu anlattiklarina neden oluyor muydu ya bilmiyordum belki başka rahatsizliğin var? Çarpinti var mi?

B12 EKSİKLİĞİ YAŞAYANLAR ya da BİLGİSİ OLANLAR YARDIMCI OLUR MU?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

B12 EKSİKLİĞİ YAŞAYANLAR ya da BİLGİSİ OLANLAR YARDIMCI OLUR MU?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!