Üst bölgem ve yüzüm :(

Gizli Üye

(30-35)

boy 1.60 kilo 61 üst bölgem alta göre fazla iri ve kilolu yüzüm aşırı değişti kilo izleri çıktı çenemde falan yüzümûn kenarları şişti hangi sporu yapcm ben nasıl beslencm?yüzüm için napcm?

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

linçedinbeni Takip Et
Xper 6 Yaş: 42

+1 yıl

diyettin %30 spordur %70 ise yiyecek ve içecektir. dikkat etmiyorsun yediklerine çocuk gibi besleniyorsun. artık buna dur vakti geldi ve aşıyor. şekerli ve gazlı şeyler yeme. çayı ve kahveyi mutlaka şekersiz tüket. bol bol yumurta, tavuk, sebze meyve ye bol su iç başka şey yeme. bol protein tüket.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

bulut-24 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 47%

+1 yıl

rakamlara bakılırsa öyle çok abartılı kilon yok.. tabiki kilo vermelisin.. mesela 7-8 kilo kadar versen süper olur.. bence birazda senin vücudunda su toplamada vardır.. günlük tempolu 1 saat yürüyüş, unlu, şekerli, yağlı gıdaları azalt, yeşillki ve meyva ağırlıklı gıdalara yönel, bol su iç.. linlkeride bir oku

link

https://www.youtube.com/watch?v=xU2tMxg7ccQ https://www.youtube.com/watch?v=cEvzL2exAxk

1

0 Yorumla

PassionateLove37 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

Hangi spor ilgini çekiyosa ona yönel spor yapmaya başlayıp kalorileri yaktıgında vücut orantılı olarak her bölgedeki yagları yakacagı için kendi kendini toplayacaktır.. Örnegin fitness, plates felan olabilir + bir salona baglı olarak gideceksen iyi bir salon seçmelisin ki çalışma ve beslenme programı yapsınlar sana göre

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Kai4Lai Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

İnternet'te araştırma yap bence düzenli beslenerek ve spor yaparak kurtulabilirsin benden sana tavsiye kola-hamburger-pizza gibi dışarıdan yiyecek tüketmeyi bırakmalısın ve meyve sebzeye ağırlık vermelisin faydası olacağı kanaatindeyim.

0

0 Yorumla
TheLandofFire Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Yüzün için bilmiyorum ama üst bölgen için spor salonlarına gidersen kısa zamanda kiloları verebilirsin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zaten çekingenim dışarı çıkamıyorum :(
  
  Yorumla
ronaldo3488 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Spor salonuna yazıl, orda sana beslenme ve çalışma programını verirler.Kilo verince yüzün düzelir.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yazılamam sosyal fobim var.evde ne yapabilirm
  
  Yorumla
shizofren Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

O kiloları verebilmek için kendini maddi , manevi ve ruhsal olarak hazırlamalısın . Hangi salona gitsen yardımcı olurlar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

üst bölgem derken göğüslerinimi demek istiyosun canım?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kol göbek göğüs omuz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hmm göğüsler seksi olmuştur tabi doğal olarak ama fazla yağlanma olduysa sarkık durabilirler
  
  Yorumla
psiko-terapist2 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

beslenmene ddikkat et.

1

0 Yorumla
sevgifırtınası Takip Et
Master Yaş: 48

+1 yıl

kilo ver kurtul

0

0 Yorumla
apkalipto Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

spor yap bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Üst bölgem ve yüzüm :(

Üst bölgem ve yüzüm :(

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!