Karatay mı Dukan mı? .....

Xper 6 Yaş: 31

Karatay ya da Dukan uygulayanlar var mı? Tabiki vardır. E o zaman bir görsek kim ne zamandan beri nasıl uygulamış ne sonuç görmüş?

bunlara ek olarak yaptığınız(yaptıysanız tabii) spor programlarını eklerseniz süpersiniz!

Güncellemeler

+1 yıl

Egzersizler ne durumda?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Befree Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Karatayı bilmyrm ama dukanı diyetisyen abim önermiyo evet kilo verdiyo ama ilerde hem hastalıga davtye hem çok sağlıksız adamın doktorluk unvanı yurtdışında elinden alındı dukan diyeti yuzunden benden sana tavsiye

2

7 Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Güzel yorum için teşekkürler. Haklısın benimde demek istediğim buydu.İnsanlar sadece trend olduğu için denemeye kalkıyo etkilerine bakmadan.. Karatayı tavsiye ederim bende bir diyetten daha fazlası özgürlük içinde yemeni sağlıyo hemde sağlıklı ideal kilona kavuşuyorsun
  
  Yorumla
- Befree
  
  +1 yıl
  ama ekmek yiyilmesine izin vermiyor diyolar doğru mu ?
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Evet çünkü işlenen buğdayın Gİ-glisemik indeksi oldukça yüksek bu da kan şekerini hızla yükseltiyor ve çabuk acıkmanı sağlıyor. Ayrıca az az sık sık yemek yanlış bir beslenme şekli çünkü sık yediğinde vücut leptin hormonunu salgılayamıyor.Araştırabilirsin. Bunun salgılanması içinse öğünler arasında bir 4-5 saat olması gerek ve günde 2-3 öğün yemen lazım
  
  Yorumla
- Befree
  
  +1 yıl
  tamam teşekkürler bunu karatay mı diyor ?
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Evet kitaptakileri aktardım az önce çok yararlı denemelisin bence ;)
  
  Yorumla
- Befree
  
  +1 yıl
  teşekkürler:)
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Rica ederim :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

artemisPhoebe Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 56%

+1 yıl

hiç birini yapmadım çok iradesiz biriyim zor diyet yapıyorum tek yaptığım diyet isveç diyetiydi bir haftada 4-5 kilo verdim.

0

0 Yorumla

atalay1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 32%

+1 yıl

Karatay diyeti diyebilirim. Uygulamadım ama bir dersimizde bu konuyu bir ay boyunca tartışmıştık sınıfta hoca ile birlikte ve sonuç olarak KARATAY diyeti. Bu arada Beslenme ve Diyetetik bölümünde okuyorum..

2

15 Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Bölümünüz güzelmiş :)
  
  teşekkürler
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Sizde sağolun. Bu arada rica ederim. Başka soruların varsa ulaşabilirsin.
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Bu arada boy- kilonuda yazarsanız bir kaç örnek menü planı yollayabilirim size..
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  örnek menu güzel olur teşekkür ederim.
  
  165boy 74kilo
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  17 kilo fazlanız var. Detaylı bir menü için bir kaç soru sormak istiyorum. Hemen acıkırmısınız. Bunu şu yüzden soruyorum hemen acıkanların kan şekerleri düşer ve bu yüzden kilo verirken diyetisyenlere gidin diyoruz. :)
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  çabuk acıkmam aslında sadece doyana kadar yemediğimde ya da ekmek yediğimde acıkıyorum uzun vadede
  
  Yorumla
- Befree
  
  +1 yıl
  bana da yardımcı olur musun atalay1? ben de zayıflamak istiyorum.
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Arkadaşlar tamam Diyetisyen adayıyım ama ben sadece bir kaç öneri sunabilirim. Yani hormon testleri, kan testleri olmadan zor bu işler lütfen diyetisyen arkadaşlarıma başvurun. Befree özelden konuşalım seninle...
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Önerini bekliyorum adayımız :)
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  1-@icepond Bu akşam en geç saat 23,00 gibi sana en uygun olan örnek 2 menü yollayacağım. Hocamla konuştum sana da yardımcı olacağım. Bu arada sana arkadaşlık isteği, mesaj yollayamıyorum..
  
  2-Befree mesajda yazdıklarıma cevap verirsen sevinirim.
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  peki teşekkür ederim :) bekliyorum mesajını
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Ne demek efenim görevimiz. Zaten stajdayız. Bugün tek başıma 18 hastaya baktım. Sen mi fazla geleceksin. :) Araştırma hastanesindeyim. Staj gerçekten zormuş..
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  bilmez miyim.. benimde dün bitti staj.. tatil zamanı şimdi :)
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Ne bölümü senin ki :)
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  turizm :)
  
  Yorumla

realistico Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Dukan diyetinin sağlıklı bir diyet olmadığını biliyorum. Dr. Pierre Dukan fransada meslekten atıldı.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

karatay dyeti ile verdiğin bir kilo, diğer diyetlerle verdiğin 3 kiloya eş değerdir derim. bilimsel değil biliyorum dediklerim ama, ben karatay diyeti yapıyorum ve yavaş yavaş kilo versemde, verdiğim kiloların yağlardan gittiğini anlıyorum. 2 ayda 10 kilo kadar inceldim, ve iki beden küçüldüm. kemerleri sıktıra sıktıra pantolon giyiyorum. ve karın bölgem bildiğin boşaldı.

karatay diyeti bence en iyisi. hem kitabını okursan baya bilgilenirsin...

1

0 Yorumla
BlackDeath Takip Et
Xper 2 Yaş: 36

+1 yıl

geçenlerde seda sayanı izlerken gördüm karatay güzel konuşuyor,onu tercih et diyorum o yüzden...ben uygulamıyorum hiçbirini daha demin mangal yaptım ayıptır söylemesi

1

1 Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  En doğru konuşan değerli insanlardan biridir Canan Karatay E.
  
  Dukan serttir ve gut gibi hastalıkların riski yüksektir. Ama Karatayda sertlikten ziyade yaşam boyu sağlıklı beslenme alışkanlığı var. Mantığada uygun :) Teşekkürler
  
  Yorumla
Bulanık-mantık Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Dukan diyetini öneririm bu karatay denilen kadın bence üfürüyor bir halt bildiğinden değil.

0

10 Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Saygılı olsak iyi olur değil mi?
  
  Dukan kim araştırdın umarım?
  
  Canan Hanım boşuna Prof. Dr. olmadı sonuçta :)
  
  teşekkürler yorum için
  
  Yorumla
- Bulanık-mantık
  
  +1 yıl
  Madem canan hanımın boşuna prof olmadığını düşünüyorsun o zaman uygula söylediklerini kaç kilo verirsin bilmem dukan diyeti kendini kanıtlamış bir diyet
  
  Ama sen bilirsin
  
  Yorumla
- Befree
  
  +1 yıl
  Karatayı bilmyrm ama dukanı diyetisyen abim önermiyo evet kilo verdiyo ama ilerde hem hastalıga davtye hem çok sağlıksız adamın doktorluk unvanı yurtdışında elinden alındı dukan diyeti yuzunden benden sana tavsiye
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Ne önemi var kanıtın? Sağlık söz konusu araştıranlar bilir Dukanın etkilerini. Amaç sadece kilo vermek değil ve bence olmamalıda. Fast Food tuzakları yüzünden çoğunluk obezite yolunda. Ye ye ye sonrada şok diyetle incelmeye çalış sonra bir daha aynı döngü.
  
  Tek tavsiyem karatay+spor. Sağlık aceleye gelmemeli.
  
  Yorumla
- Bulanık-mantık
  
  +1 yıl
  İnsanlar bir diyeti uygulamasını bilmezse beceremezse diyetin suçu ne bunlar sıkı diyetler 3-4 gün uygulayıp 1-2 gün ara verilmesi lazım normalde ama adam ara vermeyip diyeti dahada sıkılaştırayım derken ölürse kim ne yapsın karatay herşeyi yen düzenli beslenin vs diyor onun dedikleriyle fazla kilolarını 2 yılda verirsin (oda zor)beslenme düzeninde nasıl kurarsın orasını bilmem dukan diyeti ömürlük uygulanması gereken birşey değildir hızlı kilo verdirir sonra düzenli yiyerek yeni kilonu korursun
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Arkadaşlar lütfen saçmalamayın en doğru diyet tekniği karataydır. 1 ay boyunca derste bu konuyu tartışan biri olarak bilimsel olarak kanıtladık ki karatay diyeti en iyisidir.
  
  Yorumla
- Bulanık-mantık
  
  +1 yıl
  Ne var benim cevabımda herkes buraya yazıyor atalay git ne diyeti yapıyorsan yap buraya neden yazıyorsun bende dukan diyeti ile verdim 15 kilo fazlamı şimdide koruyorum kilomu
  
  Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  İyi tebrikler ve yorum için teşekkürler.
  
  Yorumla
- atalay1
  
  +1 yıl
  Arkadaşım ben sadece bilimsel olarak ispatladığımız bir konu için yazdım. Amacım seni kötülemek felan değil. Ben sadece diyorum ki KARATAY diyeti şuan en iyi diyettir.
  
  Yorumla
- Bulanık-mantık
  
  +1 yıl
  Atalay tamam karatay diyeti en iyisi tamammı mutlu oldunmu?
  
  Yorumla
donnabella Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 55%

+1 yıl

Ben Dukan diyetini sadece 5 gün boyunca yaptım, yani atak dönemini ve 3 kilo verdim.

0

0 Yorumla
glaydman Takip Et
Xper 7 Yaş: 42

+1 yıl

Karatay daha mantıklı geliyo

2

0 Yorumla
Özil10madrid10 Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

NEFİSE KARATAY

2

0 Yorumla
olumvarhaci95 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

o ne hacı :DDDD

0

1 Yorumla
- Icepond
  
  +1 yıl
  Biraz etrafı izleyelim ne olup bitiyor bakalım canısı ;)
  
  Yorumla