Pilates ile zayıflayan var mı aranızda?

Pilate çakma yoga gibi geliyor bana, yoga yapıyorum o yüzden.

Sürekli tekrarlayan bilek burkulmalarım var, pilatese şans vereceğimi sanmıyorum artık ve evet; 5-6 ay önce zayıflamak için pilates yapmıştım lakin yürüyüş + diyetle destekleyerek kilo vermiştim.

Plates zayiflatmaz sıkılastirir sıkılasinca zayif gorunursun ama. kilon ayni kalir misal 70 kiloyken platesle 60 gorunuyorsun ve tabi 70 kiloyke36 beden giyiyorsun

benim ihtiyacim yok da arkadasim 18 gibi kilo verdi

Bunu yapıyordum ama amacım zayıflamak değildi. Şekilli bur vücuda sahip olmaktı.
Yaz tatilinde koşuyla beraber başlayacağım.

Platesle zayıflayamassınız dietle bir likte yapılırsa işe yarıyor. Ben 2 ay dietle bir likte platesle 6 kg verdim.

Pilates zayıflatmıyor kasları toparlıyor inceltiyor. Zayıflamak isteyenlerin kardiyo yapması lazım

Sıkılaştırıyo bu da zayıflamış gibi gösteriyor tabiki inceliyorsun

Ben gittim biara hiç zayıflatmadı sonra 1 ay boyunca hergün yürüdüm acayip zayıflamıştım

Keşke bende yapsam onun topunu alacan sisircen zaman ayırcan ohhooo

EN sağlıklısı , hem zayıflatır hem kasları çalıştırır sarkma olmaz ve kendini zinde hissedersin

Pilatesi patates diye okuyomusum ya tamda seviniyodum😀

Pilates zayıflatmaz sıkılaştırır

hayir sadece ruhumu dinlendiriyorum sinirlem sakinlewiyor

Pilates düzenli beslenme ile vücudun toparlanmasına katkı sağlar, tek başına yeterli degil