Dukan diyeti yapan oldu mu? Yulaf kepeksiz işlemez mi?

4 gundur dukan diyeti yapiyorum ama kitapta yazan gunde 1.5 kasik yulaf kepegi yeme olayini yapmiyorum. haricinde her seye uyuyorum. kilo verir miyim? yulaf kepeksiz olmaz mi? bu diyeti uygulayip basarili olanlar kimler?
Dukan diyeti yapan oldu mu? Yulaf kepeksiz işlemez mi?
Cevapla