10 gun ac kalarak kac kilo gider?

Bence böyle bir yöntemi asla deneme benim babam akciğer kanseriydi bu yüzden yemek yiyemiyordu 1 haftada acayip kilo vermişti yani bu normal bir kilo vermek değil böyle bir şeyi denersen toparlanman uzun süreni alabilir ya da kalıcı hasar alabilirsin.

Ölmesen de hasta olursun vucut dirençsiz kalır. Az da olsa yiyerek kilo vermeyi dene..

10 gün aç kalarak bir şey gitmez. Vereceğin 2-3 kilo olur kalanı da sağlığından verirsin

adamın başına ne gelirse ya meraktan gelir ya açlıktan

Baya gider ya ben 2 3 gun bisey yemedim ayrica hic uyumadan sadece alkol icerek 4 5 kg vermstm

Kas ve su kaybı olur misliyle geri döner
Diyet listesi istersen takip et

çalışma ile hareket lie verse daha iyi olur öyle verip geri alrısın hem hasta olursun başka hastalıklara davetiye cıkarısın

Kilo vermek aç kalmakla değil sarf edilen eforla ilgilidir.

o şekilde değilde 4 5 ay sadece su iç günde bir öğün yemek ye en az 10 kilo verceksin

8000 kalori =1 kg
günde kaç kalori harcadığını düsün 2000 ise 10 günde 2,5 kg verirsin

10 günde yine 10-12 kilo cıvarı verebilrsin ama 10 günden sonra yediğin yemekler çok önemli