Yemek yerken boğulma korkusu?

Merhaba herkese. Evet doğru okudunuz, gerçekten böyle bir fobi oluştu üç gündür bende. Yemek yerken her lokmayı panikle yutuyorum, sırf bu yüzden de çok az yiyebiliyorum. Sanki lokma boğazıma takılıp nefesimi tıkayacak gibi geliyor. Sırf bu yüzden yemekten sonra da sürekli boğazıma odaklanıp orayı takip ediyorum. Tükürüğümün bile kaçmasından korkuyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum, daha çok yeni olduğu için daha da ilerlemeden bir çaresini bulmak istiyorum. Böyle bir şey yaşayan var mı, lütfen bir çözüm önerin. O kadar bunaltıyor ki beni :(