Belim incindi mi?

saat 6 gibi belimi kütlettim. duruş bozukluğum olduğu için sık sık yaptığım bir şeydi. bu sefer baya bir ses geldi o an aşırı rahatladım birkaç saat sonra alışverişe gittim haliyle ağır kaldırdım şimdi tam bel ile kalçayı birleştiren bölgede (nasıl tarif edeceğimi bilemedim) bayağı bir ağrı var.
sırt üstü uzandım falan ama yarın da devam eder mı incinme falan olmuş mudur?
yarın da evden dışarı çıkmam lazım dinlenemem o yüzden 🙄