Astım olan var mı?

Astım ve bronşit için
Malzemeler
– Bamya tohumu ( yenilebilir olacak yani ekim için ilaçlanmış olmayacak)
– Hakiki bal
– Zeytinyağı
(Ölçüler göz kararı)
Hazırlanışı: Bamya tohumunu aldığınız aktar da iyice çektiriniz. Kabuk kısımları biraz sert olduğu için zor çekiliyor, olabildiğince un haline getirtmeye çalíşın. Evinize getirince un eleği gibi bir elekten geçirin. Geniş bir kaseye koyun,
üzerine bal ve zeytinyağından ekleyin ve karıştırın. Macun kıvamini alacak. Kuru temiz cam bir kavanoza doldurun.
Sabahları aç karnina kahvaltidan en az yarım saat önce 1 çay kaşığı tüketin. Kilo problemi olanlar 1 tatlı kaşığı da tüketebilir.
Unutmayin 3-5 gün de birakmiyoruz.

Astıma iyi gelen besinler
MUZ
Öğünlerinize muz dahil ederek, daha rahat nefes alabilirsiniz.
BROKOLİ
Astım hastalarının diyetlerine ekleyebilecekleri en faydalı yiyeceklerden biri, brokoli filizidir.
Yapılan bir çalışmada, astım hastaları üç Gün boyunca brokoli filizi yemiştir.
Bu kişilerde antioksidan bileşiklerinin artış sağladığı ve solunum yolu ile oluşan inflamasyona bağlı bronş astımının kontrol altına alındığı gözlenmiştir.
ISPANAK
astım semptomlarını kontrol altına alabilmek için günde 100 kalori (500 gram) ıspanak tüketebilirsiniz. Ispanak en iyi beta-karoten, C vitamini, E vitamini ve Magnezyum kaynaklarından biridir. Ayrıca önemli oranda potasyum içerir ve astımı önleyen en iyi yiyecekler arasındadır.
BİBERİYE
biberiye, astım rahatsızlıklarına karşı güçlü bir antioksidan ve iltihap sökücü etki sağlar ve astım belirtilerinizin hafiflemesine yardımcı olabilecek polifenol Madde içerir. Rosmarinik asit, antioksidan ve D vitamini bakımından güçlü olan biberiye, akciğer ve solunum yollarında rahatlama sağlayarak, daha sağlıklı nefes almanıza yardımcı olur. Balık, kızarmış et, Domates soslar
ve bazı meyvelere biberiye ile tat katabilir ve astıma bağlı nefes alma sorunlarının hafiflemesini sağlayabilirsiniz

bronşiyal ve alerjik astım olmak üzere iki çeşidi var ve gerçekten cok sikko bir hastalık.. bende de var biraz.