Her gün zayiflayacam diyorum her gün tatli yiyorum, nasil yapacam?

Gizli Üye

(30-35)

Yilbasi geliyor biraz kilo vereyim diyorum 5 kilo kadar ama her gün zayiflayacam dememe ragmen tatli yemeden duramiyorum. Ne yapacam? Eskiden tatliyi cok seven biri bile degildim ben. Simdi mutlaka kek ve ya cikolata yiyesim geliyor. Sismanim zaten yedikce mutsuz oluyorum

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

deliihtiyar Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 94%

+1 yıl

Size 13 günlük bir diyet öneririm
İsveç diyeti 1. gün

Sabah: 1 Fincan kahve, 1 Kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

isveç diyeti 2. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

isveç diyeti 3. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

isveç diyeti 4. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

isveç diyeti 5. gün

Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

isveç diyeti 6. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

isveç diyeti 7. gün

Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

isveç diyeti 8. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

isveç diyeti 9. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

isveç diyeti 10. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

isveç diyeti 11. gün

Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 25 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

0

4 Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  isveç diyeti 12. gün
  
  Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
  Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
  Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli
  
  isveç diyeti 13. gün
  
  Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
  Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
  Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
  İsveç Diyeti Tavsiyeleri
  1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
  2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
  3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
  4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  denemekte fayda var aslinda ama cok zahmetli görünüyor :/
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  zahmetsiz külfet olmazmış
  
  Yorumla
- deliihtiyar
  
  +1 yıl
  EİG için teşekkür ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

MinyonCadı Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Arastirmalara gore kahvaltida tatli yiyen kilo almiyormus. Yag yerine enerji oluyormus. Yani tatlilari gec yeme. Mumkun oldugunca erken ye.

0

0 Yorumla

srsn23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 50%

+1 yıl

canin tatli istedgnde bir iki tane badem veya findik at agzna gecer tatli istegin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Desuyonee Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Tipik bir siskosun işte hep aynı terane

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyleyim iste :(
  
  Yorumla
rasel Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 40%

+1 yıl

Bol bol su iç. İştahını kessin

0

0 Yorumla
jessy Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

aman kız boşver yemek yemek güzel

0

0 Yorumla
scofield123456123 Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Toplam alışma süren 21 gün sonra canın istemez

0

0 Yorumla
eren_22 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

hemen kilo vermen lazım

0

0 Yorumla
ardaselim06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Yılbaşı ile kilonun bağlantısı ne¿

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yilbasi kutlamalari falan olur ya. Elbise giyersin güzel görünmek istersin.
  
  Yorumla
- ardaselim06
  
  +1 yıl
  Ben evde pijamamla olduğum için bağlantı kuramad8m :) bence sende öyle yap :)
  
  Yorumla
Kadirs31 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Yılbaşı ile ne Alakası var onu çözemedim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yilbasi kutlamalari falan olur ya. Elbise giyersin güzel görünmek istersin.
  
  Yorumla
- Kadirs31
  
  +1 yıl
  Ha pardon bence sen her türlü güzelsin 😊
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

ayni ben kizzz =)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  isvec diyetini önermis biri. Denemeyi düsünüyorum :/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  biftek falan yaziyo ama ben et sevmem :/
  
  Yorumla
LastWorlld Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bu bende de var :/

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Her gün zayiflayacam diyorum her gün tatli yiyorum, nasil yapacam?

Her gün zayiflayacam diyorum her gün tatli yiyorum, nasil yapacam?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!