Basurum Sabah,öğle,akşam ne yemeliyim ve kabız olmamak için ?

Basurum artık çok korkuyorum tuvalete çıkmaktan sabah,öğle,akşam ne yemeliyim ? Ve kabız olmamak için ne yemeliyim ?
Güncellemeler
+1 yıl
Arkadaşlar şuan yeni yapıcam kahvaltı. Zeytinyağlı patates püresi,yumurta,peynir,yoğurt, 1 dilim tahıllı ekmek veya ekmeksiz yesem olurmu tereddütte kaldım :(
Basurum Sabah,öğle,akşam ne yemeliyim ve kabız olmamak için ?
Cevapla