Bibieriye yağını sürüp streç filme sararsan incelme oluyoms

Spor Yapmalısın bence spor dışında verdğin kilolar geri geliyorlar.

ferudun abiiiiiiii dede duymuştum sanırım dedğini olur niye olmasın bence

Arnavut biberi

Dolaşım ve sindirim sistemini düzenler. Yağ yakıcı özelliği vardır.

Tarçın

Yağ yakmaya yardımcı ve enerji veren bitkidir.

Yeşil çay

Diyet listelerinin vazgeçilmez içeceği yeşil çay, yağ yakma hızını artırır. Zindelik verir.

Guar Sakızı

Açlık hissini bastıran bu Bitki ile daha az ama daha sık yemek yiyebilirsiniz.

Rezene

Demlenerek içilen rezene çayı kandaki çay oranı düzenler, sakinleştirici etkisi vardır.

Karahindiba

kökü Vücudu toksinlerden arındıran ve yağ yakmayı sağlayan karaciğerin Sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.

Keten tohumu

Dolaşım ve sindirim sistemini güçlendiren keten tohumu aynı zamanda tokluk hissi de verir. yoğurt ve ya salataların üzerine dökerek tüketebilirsiniz.

Maydanoz

İdrar yollarının sağlıklı çalışması için faydalıdır. Mideyi ferahlatır ve kilo vermenize yardımcı olur. Taze ya da demleyerek içebilirsiniz.

Sinameki

Dolaşım ve boşaltım sistemini tamamen doğal destekleyen bitkidir.

Bunların hepsini karıştır bir sıva yap sen basenlere falan kilo milo kalmaz bence

yagı bilmemde,ben belime bildiğin poşeti dolayıp günlük 1 saat koşuyordum.1 ayda ne göbk kaldı nede yağ.zayıfladım+düzgün bir fiziğe sahip oldum.denemeni öneririm.

-fotonda nıye az göbk var dıcksın belkı ama o foto 1 senelık foto.