57 kiloyum 24 günde kaç kilo veririm?

Bak ben seninle aynı kiloyum :Dd 2 gün içinde 55 kilo olabiliyorum. Mesela nasıl? Sadece açlığımı bastıracak şekilde yerim, şekerli şeyleri pek tüketmem, düzensiz uyurum... Psikolojik yönü önemli bence bu konuda, ben yemek yemek istemediğim böyle durumlarla karşı karşıya kalabiliyorum. Ne kadar üstelersen o kadar durumu zora sokarsın hani vardır ya ters psikoloji. Sabah akşam diyet yapıcam dersen beynin yapmamaya karşı ayrı bir sempati besler. Anlatabildim umarım :Dd

Yaz vakti spor zor gelir sürekli olmaz biliyorum :Dd fakat şekerli ve yağlı az tüketmemeye özen göster elinden geldiğince sonra sabırlı ol kısa sürede verdiğin kilolar sağlıklı olmaz zaten bide sabah uyandığında bir bardak su içebilirsin metabolizman hızlı olduğu için yağ yakımına neden olabilir bu sebeple aynı olarak kahvaltılarda çok yiyebilirsin gün ilerledikçe bu oranı düşürmen gerekir tabi :Dd zaten asıl kilo yapan öğünler akşam yenilenler oluyor yani sabah yediklerini gün içinde rahat yakıyorsun zaten