Yaşım 19 boyum 1.85 bu egzersizleri her gün yapıyorum 2-3 cm boyum uzar mı?

Bak, şu paylaşım güzel görünüyor. Zıplama günde 300 kere bilemedim. Her gün +10 eklesen 10. günde 400 kere zıplaman gerekecek. İkinci ayda sokakta çekirge gibi zıplayarak gezinirsin yani :))
vucutgelistirmeteknikleri.com/boy-uzatma.html

O değil de, boyun ortalamanın altında değil. Neden daha fazla uzamak istiyorsun? (185 yazmışsın, yeni dikkatimi çekti)

Nerde bir sürü hareket var? Benim paylaştığımı kastediyorsan, oradaki tüm hareketleri her gün yap.

Fotoya gerek yok. Evde metre varsa onunla ölç. Kendin başaramıyorsan spor salonunda da ölçmelerini isteyebilirsin
Özgüven sorunu yaşamamalısın. Yaşın 19 ve ergenlik erkeklerde 20 küsürlük yaşlara kadar sürebiliyor; bu da boyunun uzayabilme şansını artırıyor.
Ha, derdin 2 cm ise, arada saçına fön falan çek. 3-4 cm çakarsın boyuna :))

Boyuna göre kilon oldukça az. Bir spor salonuna yazıl ve kilo alma diyetine başla. Aksi takdirde, yapacağın hareket ve idmanlarla daha da kilo verebilirsin.

Takıntılı huyunla mücadele etmelisin. Her zaman her istediğimiz olacak, diye bir şey yok. Şükredeceksin ki engelli değilsin.