Uyurken konuşuyorum ne yapmalıyım?

Geldim.
Bunu geçiremiyorsun fizyolojik bir şey bu. Şöyle anlatıyım uyku sırasında beyin vücudu felç eder. Bu sayede rüyada koşarken gerçekten koşmazsın. Bazı insanlarda bu mekanizma sıkıntılı çalışıyor veya bu enzime olan toleransları yüksek oluyor uyurgezerlik uykuda konuşma gibi sıkıntılar yaşıyorlar. Uykunu daha kaliteli hale getirerek bir nebze önüne geçebilirsin. İsminden emin değilim melatonin gibi bir şeydi. Bu hormon bir çeşit uyku hormonu. Tam karanlık ortamda uyku sırasında salgılanır. Yattığın oda havadar olsun. Yatmadan önce bir yarım saat bir saat kadar aç pencereyi. Sessiz ve karanlık ortamda uyumaya çalış. Göz bandı kullanabilirsin. 11 - 5 arası mutlaka uyuyor ol. Yatmadan 2 saat önce bütün yeme içme işlerini bitir. Sadece tam uyku öncesi bir bardak su iç. Bunlar uyku kalitesini arttıran şeyler. Bir ay kadar dene bakalım devam ederse bir uyku kontrol bir şeyi miydi neydi öyle yerlerden birine gidip bir gece kalırsın görürsün durum neymiş ne değilmiş.

Rica ederim çok da dert etme ya kardeşim 19 yıldır konuşuyor uykusunda bir problem yaşamadık şimdiye kadar. Bazen konuşmaya başlayınca soru soruyorum cevap veriyor mesela adamın bilinci açık resmen :)