Ekmek yememek ve yumurta (haşlanmış) yemek zararlı mı ?

boyum 163 kilom 58 biraz fazlalığım var belim de herhangibir yağlanma yok göbeğim de normal insan gibi çok değil ama adonisli de değilim , fakat tek sorunum kalçalarım onları eritmeye çalışıyorum diyete başladım hiç ekmek yemiyorum , her gün haşlanmış 2 yumurta peynir zeytin ve çay içiyorum akşama kadar da herhangibir hamur işi olsun ekmek olsun yemiyorum.

fakat şöyle bir şey de duydum gün için de hiç ekmek yememek zararlıymış ve üst üste her gün yumurta yemekte zararlıymış bu konu hakkında fikri veya bilgisi olan var mı ?