Çok fazla endişeleniyorum ve korkuyorum?

Merhaba, ben 4 sene önce anksiyete bozukluğu (aşırı endişe, kaygı bozukluğu) yüzünden antidepresan kullanmıştım sonra ilacı bıraktım. Son günlerde tekrar o günlere döndüm, aşırı endiseleniyorum. Özellikle şu konuda; benim eşim küçükken lenfoma kanseri atlatmış şu an gayet sağlıklı maşallah ama tekrar eder mi diye çok korkuyorum. Oncesinde bunu hic kafaya takmiyordum ama bir anda cok endiselenmeye basladim. Onu kaybetmekten, ona zarar gelmesinden çok korkuyorum. Uykularim kaçıyor, yemek çok az yiyorum iştahım kapandı ve sürekli ağlamaklı bir ruh haliyle dolaşıyorum. Görenler noldu sana böyle diyor. Tekrar ilaca mi başlayacağım sorusu da kafamda çok dönüyor. Bu konuda ne yapabilirim, önerileriniz nedir?