Bacaklarim cok yumusak ve kalin?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaslar 167 boy 59 kiloyim ama bacaklarim cok kalin ve cok yumusaklar gunde 150 squat yapiyorum fark edilir bir incelme var bir kac gunde bile cok yumusak oldugy icin cabuk sıkilasip inceliyor haliyle... ve sabah yumurta domates bir dilim kepek ekmek aksama kadae nescafe sigara aksam yogurt yulaf kepekli yiyorum yani bayagi az yiyorum iki uc haftada 64den 59a dustum... hizli kiloda veriyorum ama zaten sorunum bacaklar en hizli sekilde nasil incelirler?

Cevapla

En İyi Cevaplar

begumsurlu Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 73%

+1 yıl

Squat kalmayı dikleştirme ve şekillendirmek için yapılır bacağına pek bir etkisi yok pilates senin için en doğru seçim olacaktır

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Zeyneppps Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 40%

+1 yıl

bende squat yapıyorum tatlım da diyete pek özen gösteremiyorum :)

0

0 Yorumla

Ocrus Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 55%

+1 yıl

Hızlı veriyorsun evet ama sağlılı vermiyorsun. Yeşillik ve sebzeyi ve proteini ihmal etme.

0

0 Yorumla

Trabzon6161 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Sigara ve Nescafe sporda yapılmaması gerekir. Extra baska hareketler yapmalısınız

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

bodrom Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

ya squat kalınlastrmıyor mu? ben öyle kalınlastrdım

0

0 Yorumla
hakan4463 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Yumusak olmasi gayet guzel bence. istemiyorsan bol protein al ve kaslari calistr

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yuruyus yapmani oneririm... Hizli tempoda bir saat

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ebru şallinin bacak inceltme dvd si var onlari yap. Ama surekli devam etmelisin.

0

0 Yorumla
Çizgimdekikılçıklar Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Zaten hızla kilo vermişsin devam et bir süre böyle

0

0 Yorumla
T-Squatters Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

cahille laf anlatilmaz

0

0 Yorumla
bilemiyorum__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

yavaş yavaş incelir acele etme böyle sağlıklı.

0

0 Yorumla
Splashmaxx Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 41%

+1 yıl
Sağlık konusunda 898 cevap paylaştı.

Ağırlık artır

0

0 Yorumla
Masorberkizmir Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Masajla cozmek mumkun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Bisiklete bin ve sıkılaştırıcı kullan

0

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Ne güzel

0

0 Yorumla
PoisoneD Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Bacaklarim cok yumusak ve kalin?

Bacaklarim cok yumusak ve kalin?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!