Sürekli yorgun ve halsizim. Nasıl geçer?

Gizli Üye

(36-45)

Sürekli yorgun, halsiz ve enerjisizim. Sanki bu yaşımda yaşlanmış gibiyim. Dinlenmek için saatlerce uyusam bile uyandığımda hala yorgun oluyorum. Mesela çok sevdiğim bir şeyi yapacağım kolum kalkmıyor resmen. Tüm gün tembel tembel takılıyorum. Nasıl enerjik bir insan olurum?

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Big_Kahuna Takip Et
Xper 7 Yaş: 34 , eic 65%

+1 yıl

Depresyonda olabilirsin. Önce Burns ün depresyon testini bir çöz bakalım ( nette var)
İkincisi gün içinde uyuma ve erken kalmaya çalış
Üçüncüsü spor yap; spor yaparsan metabolizman hızlanır ve daha az yorgun hissedersin ( günde yarım saat yürüsen yeter)
Dördüncüsü en az 2 lt su iç ve enerji verici yiyecekler ye
Beşincisi ise senin kronik yorgunluk hastalığın olabilir yani doğuştan öyle doğmuşsudur

3

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çözdüm. Orta cikti. Yogun is temposunda calisiyorum. Bence o kadari normal.
  Gün icinde uyumuyorum. Haftaici zaten gece uykusu bile yetmiyor sabah cok erken kalkiyorum. Haftasonu işte gec kalkarak telafi etmeye calisiyorum. Diğer onerilerini deneyecegim. Kronik yorgunluk varsa nasil gecer? Hangi doktora gidilir. Tesekkurler
  
  Yorumla
- Big_Kahuna
  
  +1 yıl
  Kronik yorgunluk geçmez bu senin içinde olan bir şey ama mutlaka her gün erken kalk ve spor yapmayı unutma. Ayrıca günde mutlaka en az 7 saat uyu. Uyuduğun oda karanlık olsun yastığına bir iki damla lavanta yağı damlatılmış mendil koy
  
  Yorumla
- Big_Kahuna
  
  +1 yıl
  Bir şey yapmak istememen ve işleri ertelemen her zaman uyumak istemenin nedeni de orta derecede depresyon. Yardım alabilirsin ya da " iyi hissetmek" kitabını oku
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lavanta alerjim var ama diger denerim 😊 İşe yararsa sana yazacagim.
  
  Yorumla
- Big_Kahuna
  
  +1 yıl
  tamam :) hadi kolay gelsin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Ena_9 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35 , eic 75%

+1 yıl

Aynı sorun bende de vardı yapacak bir iş olmadığı için insan tembelleşiyor kendini yorman lazım Uyku saatlerini düzene koy beslenmene dikkat et akşam 8 den sonra yemek yeme gün içerisinde kendini bişeylerle meşgul et yorul biraz

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten cok yoruluyorum. Hafta ici cok fazla calisiyorum. Haftasonu ancak bosum.
  
  Yorumla

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 509 cevap paylaştı.

9'da yat 5 6 gibi kalk. Sporunu yap. Çok dinç uyanıyorsun ve oluyorsun.
Uyku süreni azalt.
9 10 saat yatıyorsan daha az uyu.

B12 takviyesi al. Daha doğrusu önce tahlil yaptır ve kan değerlerine baktır. Eksiklik varsa dikkat eksikliği, unutkanlık, konsantrasyon bozukluğu, yorgunluk vs yapıyor.. Düzelirsin.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  9 da yatmak mı. hayatta uyuyamam ki o saatte. erken olsun diye 12 ye doğru yatıyorum. hafta içi sabah 6:30 da kalkıyorum. haftasonu 10 saat falan uyuyabiliyorum ancak. kan tahlili önceden yaptırmıştım ama tekrar yaptırabilirm. saol
  
  Yorumla
- gallantt
  
  +1 yıl
  Yıllarca her sabah 5-9 arası yatan biri olarak ben bile artık 21:00-00:30 arası yatıyorsam sen eminim uyuyabilirsin.. :)
  
  Uyandıkça tekrar uyuyan biriysen neden bu da olabilir..
  Uyanınca direk kalk ya da müzik falan aç.
  Yat uyan yat uyan yat uyan yapınca gün boyu halsiz yorgun oluyorsun :))
  
  Yorumla

DP-DEADPOOL Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 63%

+1 yıl

Masturbasyonu azaltmalısın kesinlikle

https://i.hizliresim.com/7gykVN.gif

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

moustachello Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

bendede o var ya, pharmaton mu içsek acaba faydası olrmu

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bir ara duzenli olarak ictim. Bana faydasi olmadi.
  
  Yorumla
- moustachello
  
  +1 yıl
  o zaman bnde almıyım boşa
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Genelde insanlarda ise yariyor
  
  Yorumla
- moustachello
  
  +1 yıl
  sen elf misin sende nie yaramadı :(
  
  Yorumla
Efsane_rookie Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

O mevsim değişikliği nedeniyle oluyor bu aralarda herkeste var şenlik bisey değil

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende hep var gibi. Kış yorgunlugu bahar yorgunlugu yaz yorgunlugu falan 😂
  
  Yorumla
- Efsane_rookie
  
  +1 yıl
  Yaş kaç bende aynîyim ama mevsimlerden bide hayat yoruyor malesef
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  25. Yogun is temposu evet yoruyor :( haftasonu enazindan oglene kdr uyuyunca toparlamam lazim ama olmuyor
  
  Yorumla
- Efsane_rookie
  
  +1 yıl
  HIM benim 30 normaldir yanı insan yaslaniyor
  
  Yorumla
magoria Takip Et
Xper 5 Yaş: 47 , eic 74%

+1 yıl

B12 vitamini eksikliğinden yahut demir eksikliğinden olabilir. Yorgunluk halsizlik yapar. Belirtiler benziyor

1

0 Yorumla
Koyu_Siyeah Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Psikolojik olabilir. Mevsim gecislerinde de bu durumlar yasanabiliyor.

1

0 Yorumla
mrs-nobody Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 60%

+1 yıl

Kan tahlili yaptir bu halin normal değil demir eksikliği de böyle yapıyor düşük şeker falan yanlış bilmiyorsak

0

0 Yorumla
ünsüzdüşünür92 Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

depresyonda olabilirsin doktora git bu bir ihtimal fakat kan değerlerinide ölçtür vitamin eksikliğin olabilir.

0

0 Yorumla
Korelimmmm Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Sigara içiyor musun?
Bu arada bendede var aynısı özellikle haftasonları daha bir yorgunum.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayir. 1 kere bile denemedim
  
  Yorumla
Sabirtasii Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 43%

+1 yıl

Doktora gittin mi belki karacigerinde yaglanma vardir. yorgunluk halsizlik yaparmis oda

0

0 Yorumla
yanındayımcnm Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl

Yaşın doğru ise
Fibromiyalji hastalığına bak internetten eğer belirtiler varsa doktora git

0

0 Yorumla
esintili Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Son dönemlerde mutsuz zamanların oldu mu

1

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çogunlukla mutsuz sayilirim. Aslinda mutsuz degil de. Mutlu da degilim. Öyle normal modtayim. Durduk yere mutlu mutlu diye gezen hoplayip ziplayan tiplerden hic olmadim. Sacma geliyor öylesi zaten
  
  Yorumla
- esintili
  
  +1 yıl
  Kaygıların var mı? Takıntılı mısın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne gibi kaygi? Yok sanirim
  
  Yorumla
- esintili
  
  +1 yıl
  Gelecek olabilir mesela?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hyr o konuda cok sukur sorunum yok. İyi bir isim var. Gelecek planlarimi yaptim
  
  Yorumla
- esintili
  
  +1 yıl
  İkili ilişkilerinde problem var mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  erkek arkadaşım yok. arkadaşlarımla da ayarlarsak ancak haftasonu görüşebiliyoruz.
  
  Yorumla
- esintili
  
  +1 yıl
  Rutin kan tahlillerini yaptırdın mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  çok önceden yaptırmıştım. tekrar yaptıracağım. buradaki herkes aynısını söyledi. belki önceden sorun yoktu ama şimdi vardır
  
  Yorumla
- esintili
  
  +1 yıl
  B12 ine baktır, D vitamini eksikliğine, demir testi felan yaptır
  
  Yorumla
okantelde Takip Et
Xper 6 Yaş: 48

+1 yıl

işini değiştir olmadı eşini değiştir sevdiğin şeylerle uğraşı bul

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşimi değiştirme şansım yok. Birkaç ay önce başladım zaten aslında iyi bir yerde çalışıyorum. Boş zamanim olmamasi tek kotu yani
  
  Yorumla
- okantelde
  
  +1 yıl
  genelde işinde sorun yaşayanlarda bu sendrom oluyo sanki yeni başladıysan iyi olur umarım. eş demi yeni :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evli degilim.
  
  Yorumla
- okantelde
  
  +1 yıl
  sevgilidemi yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayrildik ama konusuyoruz. Yok sayilir yani
  
  Yorumla
- okantelde
  
  +1 yıl
  bingo !! sana yeni bir sevgili lazım ozaman :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O imkansiz ama bu durumumun sevgiliyle falan alakasi yok. Cunku coook onceden beraberken hersey yolundayken de ben bu sekildeydim
  
  Yorumla
- okantelde
  
  +1 yıl
  neden imkansızmış ki moral multive çok önemli herşeyi etkiliyor enerjiyi çekenlerden uzak kalmalı enerji verenlerle olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni insanlarla tanisacagim bir ortama girme sansim yok. Tek yaptigim calismak. Ev is arasinda takiliyorum. Arkadaslarima bile cogu zaman vakit bulamiyorum. Zaten bu yastan sonra yeni birini tanimak zor arti guvenmiyorum erkeklere
  
  Yorumla
- okantelde
  
  +1 yıl
  işte sorun anlaşıldı yaralı bir kalp yanılıyormuyum? yaşın daha genç burada yazdıgı gibiysen bu kadar karamsar olma. güven olayı da erkek kadın ayrımı yapmayalım. şanssızlık yaşamışsın ama tecrübe sahibi olmussundur. yeni insanlar tanımak için ortamlara gelince bak burada beni tanımaya başladın bile :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaniliyorsun yeni bir şey degil cunku ve bununla alakasi yok
  
  Yorumla
İrecmiii Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Bir hobiyle uğraş , ruhun yorulmuş senin kafanı falan kır. Farklı şeyler dene fdfdf

0

0 Yorumla
Baysor Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

D Vitamini eksikliği olabilir.

1

0 Yorumla
Puttoo Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 45%

+1 yıl

tiroid kontrolü mutlaka yaptır !

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha önceden hormon ve kan tahlilleri yaptirmistim. Sorun yoktu
  
  Yorumla
sıfır_sıkıntı Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Psikolojik bir yorgunluk

0

0 Yorumla
muhendisbey95 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Mevsim geçişindden o

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  12 ay bende o gecis devam ediyor 😂
  
  Yorumla
- muhendisbey95
  
  +1 yıl
  Heehheheh :) spor yap
  Kendine zamman ayır
  
  Yorumla
Bulut1224 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Biotin hapı ve bol bol su iç diri tutar

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Koşu yap günde yarım saat kendine gelirsin...

0

0 Yorumla
AsabiKızzzzzzzzzzzz Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

Valla bnde öyleyim

1

0 Yorumla
scientist___ Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

napıyosun ki

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bol bol oturuyorum. tv film falan izliyorum. gereksiz ve amacsız işler yani
  
  Yorumla
- scientist___
  
  +1 yıl
  ama bunlar seni nasıl yoruyor ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  normalde yani hafta içi çok yoğun çalışıyorum. sabah çok erken kalkıp işe gidiyorum. eve gelince pestilim çıkıyor. haftasonu da enerjim olmuyor işte
  
  Yorumla
- scientist___
  
  +1 yıl
  işin beyin yoran bişey mi? demek ki kendini çok veriyorsun ve yoruluyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet hem de nasil yoran iş. Fiziksel olarak tum gun oturuyor gorunuyorum ama beynim yoruluyor
  
  Yorumla
- scientist___
  
  +1 yıl
  muhasebe işi mi yoksa yazılım falan mı acaba
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mühendisim cok detay veremem
  
  Yorumla
- scientist___
  
  +1 yıl
  anladım, bende mühendis sayılırım :D adayıyım
  
  Yorumla
Quality41 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Uyu biraz

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

David guetta sweat

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sürekli yorgun ve halsizim. Nasıl geçer?

Sürekli yorgun ve halsizim. Nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!